Gryteretter

Gryteretter

Hva du tilsetter av ingredienser og råvarer i gryta, og hva du serverer ved siden av, har alt å si for hvor sunt dette måltidet blir.

Ingredienser

Dette trenger du

  • 1 pose gryterett
  • 500 g blandede grønnsaker (fenikkel, squash, blomkål, brokkoli)
  • 400 g magert kjøtt (kylling, svinekjøtt, kalkun)
  • 1 fullkornsris, pasta eller quinoa

Slik gjør du

  1. Lag gryteretten etter anvisningen på pakken. Dersom du serverer ris ved siden av, følg koketiden på pakken.
  2. Skjær grønnsakene i strimler eller mindre biter. Legg dem i gryten og la det småkoke i 5-10 min. Stek kjøttet i en panne ved siden av før du legger det i gryten sammen med alt det andre.
  3. Server gryten sammen med nykokt ris, pasta eller andre alternativer med fullkorn.