Sunn og billig hverdagsmat hos KIWI

Testvinnerne: Dette er de beste påleggene til matpakken

Agurkstjerner og hjerteformet brød er ikke det som definerer en bra matpakke. Vi har i stedet satt sammen en liten oversikt over de sunneste påleggene til barnas lunsjboks.

Synes du det er vanskelig å komme på nye påleggskombinasjoner i matpakken, eller har du barn som bare vil ha det samme på brødskiven hver eneste dag?

Matpakken er en viktig del av kostholdet vårt. Spesielt for barn og ungdom er en riktig sammensatt lunsj viktig for at de skal ha nok energi til å klare å prestere gjennom hele skoledagen.

Her har vi satt sammen en liten oversikt over forskjellige alternativer til matpakkepålegg. Alle produktene her har fått gode resultater i forskjellige ernæringstester: 

Det sunneste smørepålegget

Kavli MagerOst er en klassiker på matpakken. Sunt og godt!

  • Kavli MagerOst skinke - terningkast 6 (des. 2016) 
  • Philadelphia Light - terningkast 5 (sept. 2014)
  • Philadelphia hvitløk og urter - terningkast 5 (sept. 2014)
  • Kavli skinkeost - terningkast 5 (des. 2015)
  • First Price smøreost med bacon - terningkast 5 (des. 2016)
  • Green Choice økologisk peanut butter - terningkast 6 (mars 2015)

Ja visst, peanøttsmør er faktisk noe Tine Sundfør anbefaler i matpakken!

Det sunneste kjøttpålegget I tillegg til salami-klassikerne, har Grilstad den nye serien "Lev litt lettere", der salamien inneholder 70 % mindre fett og 60 % mindre fett enn annen salami.

Salami:

  • Grilstad Supersalami - terningkast 5 (feb. 2015)
  • Grilstad Svartpølse - terningkast 5 (sept. 2016)
  • Grilstad Nistesalami - terningkast 4 (aug. 2016) 

Skinke: 

  • Gilde Hamburgerrygg - terningkast 5 (aug. 2015)
  • Folkets Familieskinke - terningkast 5 (aug. 2015)
  • First Price hamburgerrygg - terningkast 5 (aug. 2015)

Leverpostei: 

  • Vita Hjertego Ovnsbakt leverpostei - terningkast 6 (feb. 2016)
  • Gilde Go' og mager leverpostei ovnsbakt - terningkast 6 (feb. 2016)
  • Folkets Leverpostei grov ovnsbakt - terningkast 6 (feb. 2016)
  • Stabburet ovnsbakt leverpostei - terningkast 5 (feb. - 2016)
  • Stabburet Leverpostei (klassikeren) - terningkast 5 (feb. 2016)

Det er flere leverposteier med terningkast 6, se hele testen her. 

Det sunneste fiskepålegget Spiser du fiskepålegg på brødskiven noen ganger i uken, kan det hjelpe deg med å nå anbefalingen om minst 2 fiskemåltider i uken.

Fiskepålegg er ikke bare sunt - det er faktisk noe av det sunneste du kan putte på brødskiven uansett pålegg. Bramat.no har flere ganger testet et stort utvalg fiskepålegg, og blant disse er det sannsynligvis klassikeren makrell i tomat som er mest barnevennlig på smak:

  • Stabbur-Makrell: Filet i tomatsaus - terningkast 6 (feb. 2016)

Mange barn er også glade i rosa fisk, og da kan dette være et godt alternativ:

  • Stabbur-Laks: Laksepålegg med varmrøkt laks - terningkast 5 (feb. 2016)

Gulost 

Vi har tidligere laget en egen oversikt over de sunneste gulostene som er ferdig skivet. I tillegg har First Price hvitost blitt kåret til «best i test» i en egen test over guloster som ikke er ferdig skivet. Dette er de sunneste gulostene som selges hos KIWI. Trykk på lenken i teksten over bildet for å lese hele teksten.

Brød

Brødet KIWI 100 % grovt fikk terningkast 6 i Bramat.no sin test av grovbrød tidligere i år. 

Som en hovedregel er det det beste du kan gjøre å se på brødskalaen når du skal kjøpe brød: Jo høyeste grovhetsprosent i merkingen, desto bedre for magen.

Er du ikke så glad i brød, kan knekkebrød være et godt alternativ. Her ser du en oversikt vi tidligere har laget over de sunneste knekkebrødene som selges hos KIWI. 

Relatert innhold