Tinas grønne oppskrifter

Grana Padano Fries

Bakt søtpotet med svarte bønner

Stuffing til kalkun - med sopp og medisterdeig

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Pesto med valnøtter

Potetsalat med vinaigrette

Vegetarnachos med avokadokrem

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Porsjonspai med tomat og spinat

Pepperrotsaus med dill

Hjemmelaget aioli

Klassisk gresk salat

Hurtigsyltet chili

Friske bær med råkrem

Jordbær med granita av cantaloupemelon

Ovnsbakt søtpotet

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Tomatsalsa

Vegetarburger med tomatsalsa og løkmarmelade

Grillet salat av squash og paprika

Salat med chèvre og bringebær-vinaigrette

Ristede nøtter i honning

Ostepai med squash

Taco bowl med kidneybønner

Marinert mozarella og nektarinsalat

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Frisk julesalat

Rødløksmarmelade

Potetsalat med vårløk og kapers

Ovnsbakt tyrkisk risengrynsgrøt

Toast med avokado

Kremet tomatsuppe

Rødbetsmoothie

Shakshuka

Fransk løksuppe

Sellerirotrøsti

Vegetarquesadillas

Toast med sopp og sjalottløk

Brokkoli- og blomkålsalat

Brokkoliomelett

Avokadowrap

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Chili- og yoghurtmarinade

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Meksikansk rub

Grillet gulrot med hummus i brød

Marinade med hvitløk, paprika og cumin

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

Grillet mais med vaniljesmør

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Spicy nudelsuppe med salat

Klassisk rub

Hvitløk og oregano-marinade

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Byggrynsalat med grillet asparges og hvitløksyoghurt

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Grillet aubergine med saltet yoghurt og urtedressing

Grillet vannmelon med honning, lime og cashewnøtter

Hvit pizza med spekeskinke, rosmarin og karamellisert løk

Kafferub

Saftig sellerirotburger

Asiatisk bønnesalat

Frisk salat med egg, ristede kjerner og urtedressing

Thaisalat

Tropisk fruktsalat

Appelsinjuice med gulrot, eple og chili

Eplegløgg

Surkål

Blomkål- og ostegrateng

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Bakte epler med ostekakefyll

Julerullekake

Rødkål med eple

Marinert Apetina og oliven

"Hjemmelaget" sjokolade med pistasj, tranebær og flaksalt

Grønnkålsalat med granateple og edamer

Terte med pastinakk

Juletoast med sprøstekt apetina, honning, pistasj og tyttebær

Juletiramisu med pepperkaker

Pad Thai med ”nudler” av kål

Toast med most avokado

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Epleterte med hasselnøtter

Pai med bær

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Vegetarburger med persillerot og kidneybønner

Pannekaker med ovnsbakte epleskiver og pinjekjernesirup

Bær med is og hjemmelaget pistasjkjeks

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Squash med speilegg og krydret olje med gresskarkjerner

Mangosalat med avokado og basilikum

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Chili sin carne

Currygryte

Omelett med rester av laks eller kylling

Fullkornsvafler

Havregrøtlapper

Grønnsakssuppe på restemat

Linselasagne

Verdens enkleste grovbrød

Restesalat med fennikel, avokado og asparges

Havremuffins

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Grillet ananas med vaniljerømme

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Grillet marshmallows

Yoghurtmarinade til kylling

Frukt med sjokoladedip

Tomat- og mozzarellasalat med hvitløkskrutonger

Grillet tomat- og squashsalat

Grillede poteter

Vannmelonsalat med Apetina

Nicoise-salat med peppermakrell

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Pepperkakemakroner

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Syltede pæreskiver med julekrydder

Epletoddy

Ovnsbakt rødbet- og hjertesalat med granateplesirup

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Kjøttfri lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Rosmarinolje

Hvitløksaus

Krutonger

Energismoothie

Avokado og chevre-toast

Grillede epler med mandler og kesam

Pasta på grillen

Grillede nektariner med creme fraiche

Pizza på grillen med egg og fetaost

Gremolata

Vegetarisk pastasaus

Havre latte med kanel og vanilje

Shaken latte med havremelk

Smoothie med smak av sjokolade og espresso med havre og banan

Rød smoothie

Havregrøt med squash og tropiske frukter

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Frø- og havregrøt med pære

Vafler med gulrot og grovt mel

Hvit smoothie med banan, havre og yoghurt

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Eltefritt brød med valnøtter

Grapefruktdrikk med rosmarin

Rødbetsalat med rømmedressing

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Sviske- og fruktrull til ostefatet

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Espresso med is og julekrydder

Julemarengs

Tomat- og chilimarmelade til ost

Potetpizza

Varm pæresider

Wok med rester av pinnekjøtt

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Vegetarburger med søtpotetfries og tomatsalat

Bringebær med mørk sjokolade med pistasj og vaniljekesam

Tomatsuppe med grove krutonger

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Grovt ostesmørbrød

Litt sunnere frossenpizza

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Chop Suey-linser i tortillalefse

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Dalgona-kaffe med havremelk

Brokkoli med feta og cashewnøtter

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Fiskesuppe med torsk og reker

Grillet urtebrød

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Tapenade

Tomatsalat med mozarella

Hjemmelaget jordbæris

Grillet mango med honning og yoghurt

Limonade med basilikum

Grillet ananassalsa

Quinoasalat med squash, erter, Apetina og pistasj

Fennikel- og pæresalat med rosmarinvinaigrette

Grillet squash med vinaigrette og pistasj

Rosmarin- og sennepsmarinade

Potetsalat med kapers og reddiker

Grønn pesto med mandler og ruccula

Grillet hjertesalat med urteolje

Frisk salat med tomatvinaigrette og pitakrutonger

Smoothie med mango, banan og mynte

Linsegryte med tomat og chorizo

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Salat med ovnsbakte gulrøtter, feta og mandler

Ovnsbakt tomatsuppe

Soppstuing

Potetpuré

Agurksalat

Sitron- og urterømme

Ovnsbakte grønnsaker

Sitronsaus til fisk

Enkel Mangosalat

Grønn coleslaw

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Karamellpudding med brente mandler

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

Britisk "Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Epledrikk med ingefærøl og kanel

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Grovt krydderbrød med nøtter og aprikos

Superenkel sjokoladekonfekt

Julekrydret solbærgløgg

Bygg- og havregrøt med granola og stekte epleskiver

Risengrynsgrøt med kanel og smørøye

Soppai og salat med rødkål, rosenkål, epler og fiken

Julesalat med frukt og hakkede mandler

Rømmegrøt med sprøstekt spekeskinke

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Benjamins fusilli med ratatouille

Bakt camembert med rørte blåbær

Eplegløgg

Kjøttfri gryte med rotgrønnsaker og byggryn

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Hjemmelaget potetsuppe med sellerirot og pastinakk

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Omelett av rester

Grove vafler

Grov wrap med hummus og grønnsaker

Grillet banan med honning og vaniljeis
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole
  • Oppskrift
  • TV

Vannmelon med yoghurt og valnøtter

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Banan-is med mørk sjokolade

Kiwi og mango-smoothie

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Bakte rotgrønnsaker

Grønnsaksdip

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Ost- og eplesmørbrød

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Paprika- og restebrøddip

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Falafel med pistasj i pitabrød

Rødbethummus

Smuldrepai med eple og skogsbær

Blomkålcurry

Mangosmoothie med yoghurt

TORO original tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Grillet hjertesalat

Soyasausmarinade

Grillet aubergine

Friske jordbær med crème fraîche og balsamicoeddik

Mørk sjokolademousse med avokado

Grovbrød med avocado, squash og smøreost

Spinatpannekaker med beabyleaf, oliven og mozzarella

Ovnsbakt paprika

Aspargessalat med bønner

Grønn byggotto med grønnkål

Blomkålris og kikertstuing

Quinoa med ovnsbakte grønnsaker og cashewdressing

Dip med spinat og drømmelett

Chili-og koriandersalsa

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Kremet restesuppe

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Quinoagrøt med bær og valnøtter

Yoghurtbowl med müsli, frukt og bær

Toscansk grønnsakssuppe

Purre- og potetsuppe med nøttestrøssel

Gazpacho

Stekt blomkål og brokkoli med chorizo og parmesan

Grønn smoothie

Sandwich med brie og eple

Pizza Margherita

Gratinerte høstgrønnsaker

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Hjemmelaget pizzabunn

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Eplequesadillas

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Smoothiebowl med blåbær og banan

Quinoasalat med bjørnebær, eple og pæresalat

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Gresskarsuppe

Klassisk tahini

Enkel quesadilla

Bjørnebær-ispinner

Pannestekte pærer med nøtter, mascarpone og mørk sjokolade

Lun gulrot- og rødbetesalat med appelsin

Pizza med pesto og asparges

Pizza med blomkålbunn og vegetartopping

Spinatsuppe med brekkbønner og hot popcorntopping

Gresskarpuré

Kikertcurry med cashewnøtter og tortilla

Tortilla med spicy kikerter, blomkål og brokkoli

Ristede gresskarkjerner
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær

Pastasalat med ertepesto

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Rask potet- og purresuppe

"God morgen"-drink
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Mellomgrovt brød

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Potet og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Sitronlemonade

Quinoasalat med salt agurk og chévrekrem

Sunnere coleslaw med nykål

Squash-fritters i lompe med egg

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Thai-inspirert kyllingsuppe

Grønn ertesuppe

Asparges- og potetsuppe med dill og laks

Potet- og purresuppe

Gulrøtter med hasselnøtter, quinoa og chevre

Spinatsalat med fetaost, syrlig rødløk og blåbær

Frisk rødbetsalat med dill

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Grønnkålkrem

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Brokkoli med parmesan og pepper

Vintersalat

Søtpotetdipp med rå grønnsaker

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Grillede grønnsaker med urtepesto

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Appelsinsalat med fennikel

Bønneburgere med persillerotfries

Golden milk smoothie med gurkemeie

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Fylt avokado med egg og reddiker

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Smoothie med agurk og eple

Varm sitrondrikk med ingefær og chili

Grønn quinoasalat med spinat og fetaost

Brokkoli- og erteboller med ingefær i wrap

Spinatvaffel med snøfrisk og ruccula

Syrlig salat av gulrot og kål med sesamvinaigrette

Linsesalat med jordbær, chevre og mynte

Hjemmelaget urtepesto

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Yoghurt med müsli og banansalat

Hjemmelaget tomatsaus

Cottage cheese med müsli og jordbær

Hjemmelaget müsli

Aubergine-grateng

Ostekake med ertekrem

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Butterdeig med nøttepesto og ost

Grillet sukkerbrød med sjokoladekrem og bringebær

Frossen vannmelon-slush

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Appelsinristede nøtter

Kokosmarengskake med myntekrem, jordbær og nektariner

Spinatpannekake med stangselleri

Grillet asparges med parmesan og kapers

Hjemmelaget blomkål- og brokkolisuppe

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

Caponata

Grønn smoothie med grønnkål, avokado og kiwi

Tagliatelle med spinat

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Aubergine med kremet brokkolisalat

Linse- og søtpotetgryte

Havrebiter med eple og rosiner

Havregrynspudding med kakao og bær

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkålhode med béchamelsaus, egg og gressløk

Avokadosmoothie med spinat og ingefær

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Squashsuppe med sitrondillolje

Terte med persillerot

Sitronbakte rotfrukter med ingefær

Mild erte- og potetsuppe med dill og bløtkokt egg

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Hummus med mascarpone og dill

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Hummus-base

Hummus med sesamfrø og chili

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Maissuppe med vårløk og persille

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Kald omelett med poteter og salami

Hummus med ruccola

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot
  • Oppskrift
  • TV

Sprø salat med revet kiwi og persille
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Hjemmelaget pålegg av kesamurter og dijonsennep

Krydret dukkha med surmelk eller yoghurt

Ratatouille grille`

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Aspargessuppe med koriander

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Squash med mandel og persillepesto

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Sommersalat

Gulrotsorbé med ingefær

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Fennikel med gressløkhollandaise

Grønnsakspannekake med dillkrem og asparges

Kald tomatsuppe med ristet foccacia

Brokkolisalsa med chili og lime

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Spicy tomatsalat

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Quesadilla med vegetarfyll

Linsesuppe med gulrot

Sauce vierge

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Daniels spicy coleslaw

Potetsalat med pesto

Barnetaco i ovn

Fruktsalat med ølsirup

Mettende bønnesalat med feta

Kjøleskapsgrøt med sitrussalat

Grønnsakpickles

Linsesuppe

Grønnkålsalat med valnøttdressing

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin