Hopp til hovedinnhold Hopp til hovedmeny

Tinas grønne oppskrifter

Nøttestek med spinat og sjampinjong

Ostepai med squash

Ristede nøtter i honning

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Very Hip Vegan Burger med avokado og syltet rødløk

Vegetarlasagne med grønnkål

Stuffing - medisterdeig og sopp

Rødbetpai Tarte Tartine med chevrekrem og valnøtter

Vegetar ostekake med squash toppet med ruccula og rørte tyttebær

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Toast med avokado

Fransk løksuppe

Rødbetsmoothie

Toast med sopp og sjalottløk

Brokkoli- og blomkålsalat

Brokkoliomelett

Avokadowrap

Sellerirotrøsti

Shakshuka

Vegetarquesadillas

Kremet tomatsuppe

Grillet mais med vaniljesmør

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

Grillet aubergine med saltet yoghurt og urtedressing

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Grillet vannmelon med honning, lime og cashewnøtter

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Hvit pizza med spekeskinke, rosmarin og karamellisert løk

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Saftig sellerirotburger

Bakt søtpotet med Apetina

Grillet gulrot med hummus i brød

Hvitløk & Oregano marinade

Hvitløk, paprika & cumin marinade

Aioli

Pepperrotsaus med dill

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Kafferub

Klassisk rub

Meksikansk rub

Spicy nudelsuppe med salat

Chili- og yoghurtmarinade

Tropisk fruktsalat

Bakte epler med ostekakefyll

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Julerullekake

Juletiramisu med pepperkaker

"Hjemmelaget" sjokolade med pistasj, tranebær og flaksalt

Eplegløgg

Blomkål- og ostegrateng

Juletoast med sprøstekt apetina, honning, pistasj og tyttebær

Surkål

Syltet klementin

Syltet rødløk

Rødkål med eple

Fikenrull med ristede hasselnøtter

Marinert Apetina og oliven

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Pad Thai med ”nudler” av kål

Squash med speilegg og krydret olje med gresskarkjerner

Avokadomos på toast med rødløk og Apetina

Epleterte med hasselnøtter

Pannekaker med ovnsbakte epleskiver og pinjekjernesirup

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Pai med bær

Bær med is og hjemmelaget pistasjkjeks

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Vegetarburger med persillerot og kidneybønner

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Ovnsbakt kål med chili og salt

Mango i ingefær- og limesirup

Omelett med rester av laks eller kylling

Chili sin carne

Currygryte

Fullkornsvafler

Havremuffins

Verdens enkleste grovbrød

Linselasagne

Grønnsakssuppe

Christers fruktsticks med yoghurtdip

Christers grillede ananas med vanilje- og mynterømme, kanel og kjeks

Grillet marshmallows

Frukt med sjokoladedip

Christers iskalde limonade med sitron, ingefær og eple

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Yoghurtmarinade

Grillede poteter

Nicoise-salat med peppermakrell

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Ovnsbakt rødbet- og hjertesalat med granateplesirup

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Pepperkake macroons

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Lune dadler og mandler i krydret appelsinsirup

Islandsk vulkanbrød

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Christers epletoddy

Julefalafler med rørte tyttebær

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Syltede pæreskiver med julekrydder

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Blomkålrisotto med ristede hasselnøtter og grønnkål

Sprø pizzapannekaker

Hvitløksaus

Rosmarinolje

Rosmarinolje

Krutonger

Energiboostsmoothie

Ananassmoothie med basilikum

Avokado og chevre-toast

Grillede epler med mandler og kesam

Grillede nektariner med creme fraiche

Pizza på grillen med egg og fetaost

Vegetarburgere med urte-pommes frites

Gremolata

Vegetarisk pastasaus

Havre latte med kanel og vanilje

Choco espresso-smoothie med havre og banan

Shaken latte med havremelk

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Sunne vafler med gulrot og grovt mel

Hvit smoothie

Rød smoothie

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Julemarengs

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Tomat- og chilimarmelade til ost

Eltefritt brød med valnøtter

Espresso med is & julekrydder

Varm pæresider

Grapefruktdrikk med rosmarin

Potetpizza

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Sviske- og valnøttrull

Wok med rester av pinnekjøtt

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Bringebær med mørk sjokolade med pistasj og vaniljekesam

Rørte bær med kjekssmuler og vaniljeis

Vegetarburger med søtpotetfries og tomatsalat

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Tomatsuppe med grove krutonger

Grovt ostesmørbrød

Pizza - litt sunnere med salat

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Brokkoli med feta og cashewnøtter

Dalgona-kaffe med havremelk

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Chop Suey-linser i tortillalefse

Burger med Christers fresheste burgertopping

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Grillet squash med vinaigrette og pistasj

Jordbæris med basilikum og pepper

Grillet mango med honning og yoghurt

Grillede epler med mandelkrem

Grillet urtebrød

Smoothie med mango, banan og mynte

Limonade med basilikum

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Pesto

Urteyoghurt

Grønn pesto med mandler og ruccula

Tapenade

Rosmarin- og sennepsmarinade

Grillet ananassalsa

Potetsalat med kapers og reddiker

Thaisuppe med kylling og koriander

Fiskesuppe med torsk og reker

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Laks med rødløk og blomkål

Linsegryte med tomat og chorizo

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Ovnsbakt tomatsuppe

Sitron- og urterømme

Soppstuing

Blomkålris

Pepperrotsaus

Sitronsaus

Mangosalat

Guacamole

Potetpuré

Ovnsbakte grønnsaker

Agurksalat

Coleslaw

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Rocky Road

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

Riskrem med salt karamell, krokan og epletopping

"Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Karamellpudding med brente mandler

Pavlova med klementiner

Grovt krydderbrød med nøtter og aprikos

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Julekrydret solbærgløgg

Eplekjekk

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Soppai og salat med rødkål, rosenkål, epler og fiken

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Tomat- og chilichutney

Fiken- og aprikosmarmelade med valnøtter

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Bakt camembert med rørte blåbær

Smuldrepai med skogsbær

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Eplegløgg

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Kremet suppe av potet, sellerirot og pastinakk med rotgrønnsakschips

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Resteomelett med salat

Grove vafler

Lunsjspyd

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Grov wrap med hummus og grønnsaker

Grillet banan med honning og vaniljeis

Oppskrift
TV

Vannmelon med yoghurt og valnøtter

Oppskrift
TV

Chunky grillet guacamole

Banan-is med mørk sjokolade

Smuldrepai med eple og skogsbær

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Kiwi og mango-smoothie

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Blomkålcurry

Grønnsaksdip

Friske jordbær med crème fraîche og balsamicoeddik

Sunn og rask Mango smoothie med yoghurt

Mørk sjokolademousse med avokado

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Smilende egg

Vintergrønt smørbrød

Ost- og eplesmørbrød

Ovnsbakt omelett

Restetoast med lun topping

Vegetarburger med hjemmelaget burgerbrød

Hvit pizza med squash og chili

Søtpoteter med linsechili

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Vegisterkaker

Blomkålris og kikertstuing

Squashspaghetti med ovnsbakt paprikasaus

Ovnsbakte pistasjfalafler i pitabrød

Quinoa med ovnsbakte grønnsaker og cashewdressing

Fennikel- og cherrytomatgrateng

Dip med spinat og drømmelett

Rødbethummus

Ovnsbakt paprikasaus

Grillet aubergine

Bønne- og aspargessalat

Stekt grønnkål

Grønn pesto med valnøtter

Paprika- og restebrøddip

Grønn byggotto med grønnkål

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

TORO Tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Chili-og koriandersalsa

Ovnsbakt paprika

Karamellisert løk

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Grillet frukt

Fennikel- og urtesalat

Grillet hjertesalat

Hurtigsyltet rødløk, kremet potetsalat og pesto med mandler, mynte og ruccula

Soyasausmarinade

Gremolata

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Grønn smoothie

Toscansk grønnsakssuppe

Purre- og potetsuppe med nøttestrøssel

Gazpacho

Kremet restesuppe

Matpakke til turen: Brie og eple på Våre Groveste Havrebrød

Gratinerte høstgrønnsaker

Smoothiebowl med blåbær og banan

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Ristede gresskarkjerner

Bjørnebær, eple og pæresalat med quinoa

Bjørnebær-ispinner

Pannestekte pærer med nøtter, mascarpone og mørk sjokolade

Eplequesadillas

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Spinatsuppe med brekkbønner og hot popcorntopping

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Kremet grønnsakssuppe

Gresskarpuré

Gresskarsuppe

Kikertcurry med cashewnøtter og tortilla

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Tortilla med spicy kikerter, blomkål og brokkoli

Chiliolje

Pesto

Tahini

Den kjappe "snacks-quesadillaen" før middag

Oppskrift
TV

Sweet & Sour vegetarwok

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær

Squash-fritters i lompe med egg

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Mellomgrovt brød

"God morgen"-drink

Sitronlemonade

Quinoasalat med salt agurk & Chévrekrem

Grønn ertesuppe

Potet og purresuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Rask potet- og purresuppe

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Rucculapesto med valnøtter

Sunnere coleslaw med nykål

Pastasalat med ertepesto

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Asparges- og potetsuppe

Frisk tomatsuppe

Grønn ertesuppe

Kremet kikertsuppe

Potet- og purresuppe

Ramensuppe

Thaisuppe

Brente gulrøtter med hasselnøtter, quinoa og chevre

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Frisk rødbetsalat med dill

Grønnkålkrem

Brokkoli med parmesan og pepper

Søtpotetdipp med rå grønnsaker

Pasta med grønnkålpesto og dill

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Grillede grønnsaker med urtepesto

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Fylt avokado med egg og reddiker

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Bønneburgere med persillerotfries

Agurk- og epledaiquiri med lime

Golden milk smoothie med gurkemeie

Varm sitrondrikk med ingefær og chili

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Syrlig gulrot- og kålsalat med sesamfrøvinaigrette

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Brokkoli- og erteboller med ingefær i wrap

Karrigryte med kikerter og poteter

Spinatvaffel med snøfrisk og ruccula

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Agurk- og tomatsalat

Appelsinsalat med fennikel

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Yoghurt med müsli og banansalat

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Hjemmelaget tomatsaus

Hjemmelaget urtepesto

Aubergine-grateng

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Grillet asparges med parmesan og kapers

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Kokosmarengskake med myntekrem, jordbær og nektariner

Søt erte-ostekake med ristet kokos og aprikos bunn

Oppskrift
TV

Friske bær med råkrem

Appelsinristede nøtter

Butterdeig med nøttepesto og Jarlsbergost

Friske bær og fersken i frossen "fløterand"

Grillet sukkerbrød "sandwich" med sjokoladekrem og bringebær

Jordbær med granité av cantaloupemelon

Frossen vannmelon-slush

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Ovnsstekt blomkål med hakket egg, gressløk og brunet smør

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Suppepose

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

CaponataI: Italias svar på ratatouille

Grønnkål og "kiwi-kick" med sitron og avokado

Aubergine med kremet brokkolisalat

Eple- og gulrotsuppe

Hjertesalat fylt med bønnekrem

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Linse- og søtpotetgryte

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Tagliatelle med spinat

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkål med béchamelsaus, egg og gressløk

Sitronbakte rotfrukter med ingefær

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Mild erte- og potetsuppe med dill og bløtkokt egg

Squashsuppe med sitrondillolje

Sjampinjongsuppe med chevre

Persillerot-terte

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Hummus-base

Hummus med mascarpone og dill

Hummus med sesamfrø og chili

Persillehummus

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Avokado, egg og dillkrem på grovbrød med ruccola, kalde poteter og gressløk

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Kald omelett med poteter og salami

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Quinoasalat med chili,og eple

Maissuppe med vårløk og persille

Sellerirotmos med sennep, grana padano og persille

Hummus med ruccola

Oppskrift
TV

Sprø salat med revet kiwi og persille

Spread av kesamurter og dijonsennep

Oppskrift
TV

Pan con tomate

Krydret Dukkha med surmelk eller yoghurt

Grønn ”papaya”- salat med kinakål og lime

Hjertesalat med friske bær, dill og kokt sitron-vinaigrette

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Ratatouille grille`

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Greenpower-salat

Aspargessuppe med koriander

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Fennikel med gressløkhollandaise

Gulrotsorbé med ingefær

Gulrotsalat med fennikel og fetaost

Sommersalat

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Kald tomatsuppe med ristet foccacia

Brokkolisalsa med chili og lime

Rødbetesalat med couscous og chevre

Squash med mandel og persillepesto

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus

Oppskrift
TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Grønnsakpickles

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine

Grapefrukt-spritzer med mynte og agurk

Fruktsalat med ølsirup

Sunt

Sunt

Her er fem myter og fakta om det å ha et plantebasert kosthold.

vegetar

Frisk salat med appelsin, grapefrukt, olivenolje og pepper

Grønnkålsalat med valnøttdressing

Mettende bønnesalat med feta

Salat av fennikel, eple og selleri med kokt sitronvinaigrette

Supersmarte tips

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime

Linsesuppe

Oppskrift
TV

Hjemmelaget ertesuppe

Sauce vierge

Daniels spicy coleslaw

Barnetaco i ovn

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Spicy tomatsalat

Tomatsalat med eplemarinade