Tinas grønne oppskrifter

Stuffing til kalkun - med sopp og medisterdeig

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Potetsalat med vinaigrette

Pesto med valnøtter

Pæresalat med ruccula og blåmuggost

Waldorfsalat

Vegetarnachos med avokadokrem

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Porsjonspai med tomat og spinat

Pepperrotsaus med dill

Aioli

Klassisk gresk salat

Ovnsbakt søtpotet

Hurtigsyltet chili

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Hurtigsyltet agurk

Løkmarmelade

Mangosalsa

Knuste, sprø poteter med urteolje

Pesto

Chilimajones

Ristede nøtter i honning

Nøttestek med spinat og sjampinjong

Vegetarlasagne med grønnkål

Marinert mozarella og nektarinsalat

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Frisk julesalat

Rødløksmarmelade

Rødbetpai Tarte Tartine med chevrekrem og valnøtter

Vegetar ostekake med squash toppet med ruccula og rørte tyttebær

Fransk løksuppe

Toast med avokado

Rødbetsmoothie

Shakshuka

Kremet tomatsuppe

Sellerirotrøsti

Vegetarquesadillas

Toast med sopp og sjalottløk

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Meksikansk rub

Grillet gulrot med hummus i brød

Hvitløk, paprika & cumin marinade

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Chili- og yoghurtmarinade

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

Hvitløk & Oregano marinade

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Byggrynsalat med grillet asparges og hvitløksyoghurt

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Spicy nudelsuppe med salat

Klassisk rub

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Grillet mais med vaniljesmør

Jordbær- og urtesalat

Thaisalat med sesamdressing

Bakt søtpotet med Apetina

Hvit pizza med spekeskinke, rosmarin og karamellisert løk

Bakte epler med ostekakefyll

Eplegløgg

Surkål

Blomkål- og ostegrateng

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Grønnkålsalat med granateple og edamer

Rødkål med eple

Marinert Apetina og oliven

Julerullekake

Syltet klementin

Syltet rødløk

Fikenrull med ristede hasselnøtter

Juletiramisu med pepperkaker

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Avokadomos på toast med rødløk og Apetina

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Pad Thai med ”nudler” av kål

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Epleterte med hasselnøtter

Pai med bær

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Sprø salat med kremet urtedressing

Byggrynsgrøt med smak av eplekake

Ovnsbakt kål med chili og salt

Mango i ingefær- og limesirup

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Chili sin carne

Currygryte

Omelett med rester av laks eller kylling

Fullkornsvafler

Linselasagne

Havregrøtlapper

Grønnsakssuppe på restemat

Verdens enkleste grovbrød

Havregrøt med rosiner, hakkede mandler, banan og appelsin

Ovnsbakt havregrøt

Grove pannekaker med grønnsaksfyll

Havremuffins

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Grillet ananas med vanilje- og mynterømme, kanel og kjeks

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Tomat- og mozzarellasalat med hvitløkskrutonger

Grillet tomat- og squashsalat

Yoghurtmarinade til kylling

Grillet marshmallows

Grønn salat

Grillet hjertesalat

Salat med mozzarella, ovnsbakt fennikel og paprika

Fruktsticks med yoghurtdip

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Pepperkake macroons

Syltede pæreskiver med julekrydder

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Rødbet-, potet- og valnøttsalat

Julefalafler med rørte tyttebær

Lune dadler og mandler i krydret appelsinsirup

Islandsk vulkanbrød

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Blomkålrisotto med ristede hasselnøtter og grønnkål

Rosmarinolje

Lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Hvitløksaus

Rosmarinolje

Energiboostsmoothie

Avokado og chevre-toast

Grillede epler med mandler og kesam

Pasta på grillen

Grillede nektariner med creme fraiche

Vegetarburgere med urte-pommes frites

Pizza på grillen med egg og fetaost

Havre latte med kanel og vanilje

Shaken latte med havremelk

Smoothie med smak av sjokolade og espresso med havre og banan

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Rød smoothie

Tropiske zoats

Frø- og havregrøt med pære

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Havregrøt med brunost og bær

Hvit smoothie

Sunne vafler med gulrot og grovt mel

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Eltefritt brød med valnøtter

Grapefruktdrikk med rosmarin

Rødbetsalat med rømmedressing

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Sviske- og valnøttrull

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Salat med blåmuggost, pære og karamelliserte valnøtter

Risgrøt med posjert frukt

Varm pæresider

Julemarengs

Tomat- og chilimarmelade til ost

Potetpizza

Wok med rester av pinnekjøtt

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Spinatsalat med couscous og ovnsbakt chevre

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Rørte bær med kjekssmuler og vaniljeis

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Tomatsuppe med grove krutonger

Pasta med kjøttsaus - litt sunnere med "skjulte" grønnsaker

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Grovt ostesmørbrød

Pasta med brødsmuler, erter, asparges og ruccula

Litt sunnere frossenpizza

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Chop Suey-linser i tortillalefse

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Grillet urtebrød

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Tapenade

Tomatsalat med mozarella

Fiskesuppe med torsk og reker

Quinoasalat med squash, erter, feta og pistasj

Fennikel- og pæresalat med rosmarinvinaigrette

Grillet ananassalsa

Jordbæris med basilikum og pepper

Grillet mango med honning og yoghurt

Limonade med basilikum

Urteyoghurt

Grillede epler med mandelkrem

Smoothie med mango, banan og mynte

Linsegryte med tomat og chorizo

Laks med rødløk og blomkål

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Salat med ovnsbakte gulrøtter, feta og mandler

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Cæsarsalat med brokkoli og kylling

Soppstuing

Potetpuré

Agurksalat

Sitron- og urterømme

Ovnsbakte grønnsaker

Blomkålris

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Karamellpudding med brente mandler

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Bygg- og havregrøt med granola og stekte epleskiver

Risengrynsgrøt med kanel og smørøye

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

"Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Eplekjekk

Risengrynsgrøt med julekrydder og varme skogsbær

Tomat- og chilichutney

Fiken- og aprikosmarmelade med valnøtter

Riskrem med salt karamell, krokan og epletopping

Pavlova med klementiner

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Benjamins fusilli med ratatouille

Smuldrepai med skogsbær

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Omelett av rester

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Kremet suppe av potet, sellerirot og pastinakk med rotgrønnsakschips

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Grove vafler

Lunsjspyd

Grillet banan med honning og vaniljeis
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole

Smuldrepai med eple og skogsbær

Blomkålcurry

Grønnsaksdip

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Banan-is med mørk sjokolade

Kiwi og mango-smoothie

Ost- og eplesmørbrød

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Paprika- og restebrøddip

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Falafel med pistasj i pitabrød

Rødbethummus

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Chili-og koriandersalsa

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Bakte rotgrønnsaker

TORO original tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Grillet hjertesalat

Soyasausmarinade

Grillet aubergine

Sunn og rask Mango smoothie med yoghurt

Vintergrønt smørbrød

Karamellisert løk

Grillet frukt

Fennikel- og urtesalat

Hurtigsyltet rødløk, kremet potetsalat og pesto med mandler, mynte og ruccula

Ovnsbakt paprikasaus

Stekt grønnkål

Søtpoteter med linsechili

Vegisterkaker

Squashspaghetti med ovnsbakt paprikasaus

Fennikel- og cherrytomatgrateng

Smilende egg

Ovnsbakt omelett

Restetoast med lun topping

Vegetarburger med hjemmelaget burgerbrød

Blåbærpannekaker

Spinatpannekaker med beabyleaf, oliven og mozzarella

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Kremet restesuppe

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Quinoagrøt med bær og valnøtter

Yoghurtbowl med müsli, frukt og bær

Kyllingfilet, mangosalat og fullkornsris

Grønn smoothie

Pizza "3 formaggi" med pesto

Pizza Margherita

Smoothiebowl med blåbær og banan

Gratinerte høstgrønnsaker

Eplequesadillas

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Pizzabunn

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Lun gulrot- og rødbetesalat med appelsin

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Gresskarsuppe

Klassisk tahini

Den kjappe "snacks-quesadillaen" før middag

Bjørnebær, eple og pæresalat med quinoa

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Råkostsalat med bønner og chiafrødressing

Kremet grønnsakssuppe

Pesto

Chiliolje

Ristede gresskarkjerner

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Purre- og soppcarbonara

Pizza med pesto og asparges

Pizza med blomkålbunn og vegetartopping

Regnbuepizza til hverdag og fest

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

"God morgen"-drink
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Rask potet- og purresuppe

Sunnere coleslaw med nykål

Mellomgrovt brød

Pastasalat med ertepesto

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Quinoasalat med salt agurk & Chévrekrem

Potet og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Grønn ertesuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Squash-fritters i lompe med egg

Tagliatelle med spinat

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Thai-inspirert kyllingsuppe

Grønn ertesuppe

Sommersalat med pepperrotkesam og sitronolje

Frisk tomatsuppe

Kremet kikertsuppe

Ramensuppe med nudler, egg og nakkekotelett i strimler

Grønnkålkrem

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Frisk rødbetsalat med dill

Brokkoli med parmesan og pepper

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Vintersalat

Pasta med grønnkålpesto og dill

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Grillede grønnsaker med urtepesto

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Bønneburgere med persillerotfries

Golden milk smoothie med gurkemeie

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Appelsinsalat med fennikel

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Grønn quinoasalat med spinat og fetaost

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Fylt avokado med egg og reddiker

Frisk salat med reddiker, vårløk og sukkererter

Ovnsbakt brokkoli med quinoa, blåmuggost og valnøtter

Rissalat med brokkoli, fetaost og mandler

Agurk- og tomatsalat

Karrigryte med kikerter og poteter

Yoghurt med müsli og banansalat

Hjemmelaget urtepesto

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Hjemmelaget tomatsaus

Müslibar med rosiner

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Aubergine-grateng

Butterdeig med nøttepesto og Jarlsbergost

Grillet sukkerbrød "sandwich" med sjokoladekrem og bringebær

Frossen vannmelon-slush

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Søt erte-ostekake med ristet kokos og aprikos bunn

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Ovnsstekt blomkål med hakket egg, gressløk og brunet smør

Ferske og friske bær i frossen fløterand

Grillet asparges med parmesan og kapers

Søtpotetpannekaker med syrlig krem

Spinatpannekake med stangselleri

Suppepose

Sunnere frossenpizza

Grønnkål og "kiwi-kick" med sitron og avokado

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

CaponataI: Italias svar på ratatouille

Tagliatelle med spinat

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Hjertesalat fylt med bønnekrem

Eple- og gulrotsuppe

Havrebiter med eple og rosiner

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkålhode med béchamelsaus, egg og gressløk

Persillerot-terte

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Squashsuppe med sitrondillolje

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Sjampinjongsuppe med chevre

Mild erte- og potetsuppe med dill og bløtkokt egg

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Hummus med mascarpone og dill

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Hummus-base

Hummus med sesamfrø og chili

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Persillehummus

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Maissuppe med vårløk og persille

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Kald omelett med poteter og salami

Quinoasalat med chili,og eple

Sellerirotmos med sennep, grana padano og persille

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot

Avokado, egg og dillkrem på grovbrød med ruccola, kalde poteter og gressløk
  • Oppskrift
  • TV

Sprø salat med revet kiwi og persille
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Grønn ”papaya”- salat med kinakål og lime

Hjertesalat med friske bær, dill og kokt sitron-vinaigrette

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Greenpower-salat

Aspargessuppe med koriander

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Sommersalat

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Squash med mandel og persillepesto

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Gulrotsorbé med ingefær

Gulrotsalat med fennikel og fetaost

Rødbetesalat med couscous og chevre

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Potetpannekaker med avokadodipp og spekeskinke

Grønnsakspannekake med dillkrem og asparges

Kald tomatsuppe med ristet foccacia
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Sauce vierge

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Spicy tomatsalat

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet

Mettende bønnesalat med feta

Overnight oat/kjøleskapsgrøt med sitrussalat

Daniels spicy coleslaw

Barnetaco i ovn

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Frisk salat med appelsin, grapefrukt, olivenolje og pepper

Salat av fennikel, eple og selleri med kokt sitronvinaigrette

Tomatsalat med eplemarinade

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin

Linsesuppe