Tinas grønne oppskrifter

Grana Padano Fries

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Stuffing til kalkun - med sopp og medisterdeig

Pæresalat med ruccula og blåmuggost

Waldorfsalat

Pesto med valnøtter

Vegetarnachos med avokadokrem

Porsjonspai med tomat og spinat

Pepperrotsaus med dill

Hjemmelaget aioli

Klassisk gresk salat

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Hurtigsyltet agurk

Løkmarmelade

Mangosalsa

Knuste, sprø poteter med urteolje

Pesto

Chilimajones

Hurtigsyltet chili

Ovnsbakt søtpotet

Friske bær med råkrem

Jordbær med granita av cantaloupemelon

Nøttestek med spinat og sjampinjong

Ristede nøtter i honning

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Frisk julesalat

Rødbetpai med chevrekrem og valnøtter

Vegetar ostekake med squash toppet med ruccula og rørte tyttebær

Rødløksmarmelade

Toast med avokado

Fransk løksuppe

Kremet tomatsuppe

Shakshuka

Rødbetsmoothie

Toast med sopp og sjalottløk

Sellerirotrøsti

Vegetarquesadillas

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Chili- og yoghurtmarinade

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Meksikansk rub

Grillet gulrot med hummus i brød

Marinade med hvitløk, paprika og cumin

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Jordbær- og urtesalat

Thaisalat med sesamdressing

Bakt søtpotet med Apetina

Grillet mais med vaniljesmør

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Spicy nudelsuppe med salat

Klassisk rub

Hvitløk og oregano-marinade

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Appelsinjuice med gulrot, eple og chili

Tropisk fruktsalat

Bakte epler med ostekakefyll

Surkål

Blomkål- og ostegrateng

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Eplegløgg

Syltet klementin

Syltet rødløk

Fikenrull med ristede hasselnøtter

Juletiramisu med pepperkaker

Julerullekake

Rødkål med eple

Marinert Apetina og oliven

"Hjemmelaget" sjokolade med pistasj, tranebær og flaksalt

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Pad Thai med ”nudler” av kål

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Toast med most avokado

Ovnsbakt kål med chili og salt

Mango i ingefær- og limesirup

Sprø salat med kremet urtedressing

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Byggrynsgrøt med smak av eplekake

Epleterte med hasselnøtter

Pai med bær

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Vegetarburger med persillerot og kidneybønner

Pannekaker med ovnsbakte epleskiver og pinjekjernesirup

Bær med is og hjemmelaget pistasjkjeks

Squash med speilegg og krydret olje med gresskarkjerner

Fullkornsvafler

Chili sin carne

Currygryte

Omelett med rester av laks eller kylling

Verdens enkleste grovbrød

Havremuffins

Grove pannekaker med grønnsaksfyll

Havregrøt med rosiner, hakkede mandler, banan og appelsin

Ovnsbakt havregrøt

Havregrøtlapper

Grønnsakssuppe på restemat

Linselasagne

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Grillet ananas med vaniljerømme

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Grillet marshmallows

Grønn salat

Grillet hjertesalat

Salat med mozzarella, ovnsbakt fennikel og paprika

Fruktspyd med yoghurtdip

Yoghurtmarinade til kylling

Frukt med sjokoladedip

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Pepperkakemakroner

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Rødbet-, potet- og valnøttsalat

Lune dadler og mandler i krydret appelsinsirup

Falafel med rørte tyttebær

Islandsk vulkanbrød

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Syltede pæreskiver med julekrydder

Epletoddy

Ovnsbakt rødbet- og hjertesalat med granateplesirup

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Blomkålrisotto med ristede hasselnøtter og grønnkål

Kjøttfri lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Rosmarinolje

Rosmarinolje

Hvitløksaus

Energismoothie

Avokado og chevre-toast

Pasta på grillen

Grillede epler med mandler og kesam

Grillede nektariner med creme fraiche

Vegetarburgere med urte-pommes frites

Havre latte med kanel og vanilje

Smoothie med smak av sjokolade og espresso med havre og banan

Shaken latte med havremelk

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Havregrøt med squash og tropiske frukter

Rød smoothie

Hvit smoothie med banan, havre og yoghurt

Havregrøt med brunost og bær

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Rødbetsalat med rømmedressing

Grapefruktdrikk med rosmarin

Eltefritt brød med valnøtter

Salat med blåmuggost, pære og karamelliserte valnøtter

Varm pæresider

Risgrøt med posjert frukt

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Sviske- og fruktrull til ostefatet

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Espresso med is og julekrydder

Wok med rester av pinnekjøtt

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Spinatsalat med couscous og ovnsbakt chevre

Rørte bær med kjekssmuler og vaniljeis

Vegetarburger med søtpotetfries og tomatsalat

Bringebær med mørk sjokolade med pistasj og vaniljekesam

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Tomatsuppe med grove krutonger

Grovt ostesmørbrød

Pasta med brødsmuler, erter, asparges og ruccula

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Chop Suey-linser i tortillalefse

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Dalgona-kaffe med havremelk

Brokkoli med feta og cashewnøtter

Fiskesuppe med torsk og reker

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Tapenade

Tomatsalat med mozarella

Grillet urtebrød

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Hjemmelaget jordbæris

Grillet mango med honning og yoghurt

Grillede epler med mandelkrem

Smoothie med mango, banan og mynte

Urteyoghurt

Limonade med basilikum

Grillet ananassalsa

Grillet squash med vinaigrette og pistasj

Linsegryte med tomat og chorizo

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Cæsarsalat med brokkoli og kylling

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Soppstuing

Potetpuré

Agurksalat

Sitron- og urterømme

Blomkålris

Ovnsbakte grønnsaker

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Karamellpudding med brente mandler

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

Britisk "Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Tomat- og chilichutney

Fiken- og aprikosmarmelade med valnøtter

Riskrem med salt karamell, krokan og epletopping

Pavlova med klementiner

Risengrynsgrøt med julekrydder og varme skogsbær

Epledrikk med ingefærøl og kanel

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Grovt krydderbrød med nøtter og aprikos

Superenkel sjokoladekonfekt

Julekrydret solbærgløgg

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Smuldrepai med skogsbær

Benjamins fusilli med ratatouille

Bakt camembert med rørte blåbær

Eplegløgg

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Kjøttfri gryte med rotgrønnsaker og byggryn

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Omelett av rester

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Hjemmelaget potetsuppe med sellerirot og pastinakk

Grove vafler

Lunsjspyd
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat

Grillet banan med honning og vaniljeis
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole
  • Oppskrift
  • TV

Vannmelon med yoghurt og valnøtter

Grønnsaksdip

Smuldrepai med eple og skogsbær

Blomkålcurry

Bakte rotgrønnsaker

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Chili-og koriandersalsa

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Paprika- og restebrøddip

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Falafel med pistasj i pitabrød

Rødbethummus

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Ost- og eplesmørbrød

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Banan-is med mørk sjokolade

Kiwi og mango-smoothie

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Grovbrød med avocado, squash og smøreost

Mangosmoothie med yoghurt

Blåbærpannekaker

Karamellisert løk

Grillet frukt med mynte, basilikum og limesukker

Fennikel- og urtesalat

Skikkelig digg pølsetopping

Ovnsbakt paprikasaus

Stekt grønnkål

Vegetarburger med hjemmelaget burgerbrød

Søtpoteter med linsechili

Vegisterkaker

Squashspaghetti med ovnsbakt paprikasaus

Tomat- og fenikkelgrateng

Smilende egg

Ovnsbakt omelett

Restetoast med lun topping

TORO original tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Grillet hjertesalat

Soyasausmarinade

Grillet aubergine

Friske jordbær med crème fraîche og balsamicoeddik

Mørk sjokolademousse med avokado

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Kremet restesuppe

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Kyllingfilet, mangosalat og fullkornsris

Grønn smoothie

Pizza "3 formaggi" med pesto

Sandwich med brie og eple

Smoothiebowl med blåbær og banan

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Hjemmelaget pizzabunn

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Eplequesadillas

Gratinerte høstgrønnsaker

Quinoasalat med bjørnebær, eple og pæresalat

Purre- og soppcarbonara

Kremet grønnsakssuppe

Pesto

Råkostsalat med bønner og chiafrødressing

Ristede gresskarkjerner

Hjemmelaget chiliolje

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Klassisk tahini

Enkel quesadilla

Bjørnebær-ispinner

Pannestekte pærer med nøtter, mascarpone og mørk sjokolade

Pizza til hverdag og fest

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær

Pastasalat med ertepesto

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Rask potet- og purresuppe

Sunnere coleslaw med nykål
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Mellomgrovt brød

"God morgen"-drink
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Tagliatelle med spinat

Grønn ertesuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Squash-fritters i lompe med egg

Potet og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Sitronlemonade

Thai-inspirert kyllingsuppe

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Frisk tomatsuppe

Kremet kikertsuppe

Ramensuppe med nudler, egg og nakkekotelett i strimler

Sommersalat med pepperrotkesam og sitronolje

Grønn ertesuppe

Grønnkålkrem

Frisk rødbetsalat med dill

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Brokkoli med parmesan og pepper

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Pasta med grønnkålpesto og dill

Grillede grønnsaker med urtepesto

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Appelsinsalat med fennikel

Golden milk smoothie med gurkemeie

Bønneburgere med persillerotfries

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Agurk- og tomatsalat

Frisk salat med reddiker, vårløk og sukkererter

Ovnsbakt brokkoli med quinoa, blåmuggost og valnøtter

Rissalat med brokkoli, fetaost og mandler

Karrigryte med kikerter og poteter

Fylt avokado med egg og reddiker

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Smoothie med agurk og eple

Varm sitrondrikk med ingefær og chili

Hjemmelaget urtepesto

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Yoghurt med müsli og banansalat

Müslibar med rosiner

Hjemmelaget tomatsaus

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Ostekake med ertekrem

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Butterdeig med nøttepesto og ost

Grillet sukkerbrød med sjokoladekrem og bringebær

Frossen vannmelon-slush

Aubergine-grateng

Søtpotetpannekaker med syrlig krem

Friske bær i frossen fløterand

Grillet asparges med parmesan og kapers

Ovnsstekt blomkål med hakket egg, gressløk og brunet smør

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Appelsinristede nøtter

Hjemmelaget blomkål- og brokkolisuppe

Grønn smoothie med grønnkål, avokado og kiwi

Tagliatelle med spinat

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

Caponata

Hjertesalat fylt med bønnekrem

Eple- og gulrotsuppe

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Aubergine med kremet brokkolisalat

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkålhode med béchamelsaus, egg og gressløk

Avokadosmoothie med spinat og ingefær

Sjampinjongsuppe med chevre

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Squashsuppe med sitrondillolje

Terte med persillerot

Sitronbakte rotfrukter med ingefær

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Hummus med mascarpone og dill

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Persillehummus

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Hummus-base

Hummus med sesamfrø og chili

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Maissuppe med vårløk og persille

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Kald omelett med poteter og salami

Quinoasalat med chili og eple

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot

Sellerirotmos med sennep, grana padano og persille
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Papayasalat med kinakål og lime

Hjertesalat med friske bær, dill og kokt sitron-vinaigrette

Hjemmelaget pålegg av kesamurter og dijonsennep

Krydret dukkha med surmelk eller yoghurt

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Squash med mandel og persillepesto

Sommersalat

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Gulrotsorbé med ingefær

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Potetpannekaker med avokadodipp og spekeskinke

Rødbetesalat med couscous og chevre

Gulrotsalat med fennikel og fetaost

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Fennikel med gressløkhollandaise
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Spicy tomatsalat

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Quesadilla med vegetarfyll

Linsesuppe med gulrot

Sauce vierge
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik

Tomatsalat med eplemarinade

Frisk salat med appelsin, grapefrukt, olivenolje og pepper

Salat av fennikel, eple og selleri med kokt sitronvinaigrette

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin

Vegetarlasagne med grønnkål

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Daniels spicy coleslaw

Potetsalat med pesto

Barnetaco i ovn

Fruktsalat med ølsirup

Grønnsakpickles