Tinas høst: Rått er godt

Stuffing til kalkun - med sopp og medisterdeig

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Potetsalat med vinaigrette

Pesto med valnøtter

Vegetarnachos med avokadokrem

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Porsjonspai med tomat og spinat

Pepperrotsaus med dill

Aioli

Klassisk gresk salat

Ovnsbakt søtpotet

Hurtigsyltet chili

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Hurtigsyltet agurk

Løkmarmelade

Mangosalsa

Knuste, sprø poteter med urteolje

Pesto

Chilimajones

Ristede nøtter i honning

Nøttestek med spinat og sjampinjong

Vegetarlasagne med grønnkål

Marinert mozarella og nektarinsalat

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Frisk julesalat

Rødløksmarmelade

Ovnsbakt tyrkisk risengrynsgrøt

Rødbetpai Tarte Tartine med chevrekrem og valnøtter

Vegetar ostekake med squash toppet med ruccula og rørte tyttebær

Rødbetsmoothie

Fransk løksuppe

Toast med avokado

Shakshuka

Kremet tomatsuppe

Sellerirotrøsti

Vegetarquesadillas

Toast med sopp og sjalottløk

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

Grillet gulrot med hummus i brød

Hvitløk, paprika & cumin marinade

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Chili- og yoghurtmarinade

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Meksikansk rub

Hvitløk & Oregano marinade

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Byggrynsalat med grillet asparges og hvitløksyoghurt

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Grillet mais med vaniljesmør

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Spicy nudelsuppe med salat

Klassisk rub

Bakt søtpotet med Apetina

Hvit pizza med spekeskinke, rosmarin og karamellisert løk

Bakte epler med ostekakefyll

Eplegløgg

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Blomkål- og ostegrateng

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Surkål

Grønnkålsalat med granateple og edamer

Julerullekake

Rødkål med eple

Marinert Apetina og oliven

Syltet klementin

Syltet rødløk

Fikenrull med ristede hasselnøtter

Juletiramisu med pepperkaker

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Pad Thai med ”nudler” av kål

Avokadomos på toast med rødløk og Apetina

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Epleterte med hasselnøtter

Pai med bær

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Ovnsbakt kål med chili og salt

Mango i ingefær- og limesirup

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Omelett med rester av laks eller kylling

Fullkornsvafler

Chili sin carne

Currygryte

Linselasagne

Havregrøtlapper

Grønnsakssuppe på restemat

Verdens enkleste grovbrød

Havremuffins

Grove pannekaker med grønnsaksfyll

Grillet ananas med vanilje- og mynterømme, kanel og kjeks

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Tomat- og mozzarellasalat med hvitløkskrutonger

Grillet tomat- og squashsalat

Grillet marshmallows

Yoghurtmarinade til kylling

Fruktsticks med yoghurtdip

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Nicoise-salat med peppermakrell

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Pepperkake macroons

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Syltede pæreskiver med julekrydder

Julefalafler med rørte tyttebær

Lune dadler og mandler i krydret appelsinsirup

Islandsk vulkanbrød

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Blomkålrisotto med ristede hasselnøtter og grønnkål

Kjøttfri lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Rosmarinolje

Hvitløksaus

Rosmarinolje

Energiboostsmoothie

Avokado og chevre-toast

Grillede epler med mandler og kesam

Pasta på grillen

Grillede nektariner med creme fraiche

Vegetarburgere med urte-pommes frites

Pizza på grillen med egg og fetaost

Havre latte med kanel og vanilje

Shaken latte med havremelk

Smoothie med smak av sjokolade og espresso med havre og banan

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Rød smoothie

Tropiske zoats

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Frø- og havregrøt med pære

Hvit smoothie

Sunne vafler med gulrot og grovt mel

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Grapefruktdrikk med rosmarin

Eltefritt brød med valnøtter

Rødbetsalat med rømmedressing

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Sviske- og valnøttrull

Varm pæresider

Salat med blåmuggost, pære og karamelliserte valnøtter

Julemarengs

Tomat- og chilimarmelade til ost

Potetpizza

Wok med rester av pinnekjøtt

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Rørte bær med kjekssmuler og vaniljeis

Tomatsuppe med grove krutonger

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Grovt ostesmørbrød

Pasta med kjøttsaus - litt sunnere med "skjulte" grønnsaker

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Pasta med brødsmuler, erter, asparges og ruccula

Litt sunnere frossenpizza

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Chop Suey-linser i tortillalefse

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Grillet urtebrød

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Tapenade

Tomatsalat med mozarella

Fiskesuppe med torsk og reker

Quinoasalat med squash, erter, feta og pistasj

Fennikel- og pæresalat med rosmarinvinaigrette

Jordbæris med basilikum og pepper

Grillet mango med honning og yoghurt

Limonade med basilikum

Grillet ananassalsa

Urteyoghurt

Grillede epler med mandelkrem

Smoothie med mango, banan og mynte

Linsegryte med tomat og chorizo

Laks med rødløk og blomkål

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Salat med ovnsbakte gulrøtter, feta og mandler

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Cæsarsalat med brokkoli og kylling

Ovnsbakt tomatsuppe

Sitron- og urterømme

Soppstuing

Potetpuré

Agurksalat

Ovnsbakte grønnsaker

Blomkålris

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Karamellpudding med brente mandler

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

"Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Eplekjekk

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Bygg- og havregrøt med granola og stekte epleskiver

Risengrynsgrøt med kanel og smørøye

Rømmegrøt med sprøstekt spekeskinke

Tomat- og chilichutney

Fiken- og aprikosmarmelade med valnøtter

Riskrem med salt karamell, krokan og epletopping

Pavlova med klementiner

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Benjamins fusilli med ratatouille

Smuldrepai med skogsbær

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Kremet suppe av potet, sellerirot og pastinakk med rotgrønnsakschips

Omelett av rester

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Grove vafler

Lunsjspyd

Grillet banan med honning og vaniljeis
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole

Banan-is med mørk sjokolade

Kiwi og mango-smoothie

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Smuldrepai med eple og skogsbær

Blomkålcurry

Bakte rotgrønnsaker

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Ost- og eplesmørbrød

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Grønnsaksdip

Syltede grønnsaker

Falafel med pistasj i pitabrød

Rødbethummus

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Chili-og koriandersalsa

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Paprika- og restebrøddip

Borsj-rødbetesuppe

Sunn og rask Mango smoothie med yoghurt

Vintergrønt smørbrød

TORO original tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Grillet hjertesalat

Soyasausmarinade

Grillet aubergine

Karamellisert løk

Grillet frukt

Fennikel- og urtesalat

Hurtigsyltet rødløk, kremet potetsalat og pesto med mandler, mynte og ruccula

Ovnsbakt paprikasaus

Stekt grønnkål

Søtpoteter med linsechili

Vegisterkaker

Squashspaghetti med ovnsbakt paprikasaus

Fennikel- og cherrytomatgrateng

Blåbærpannekaker

Smilende egg

Ovnsbakt omelett

Restetoast med lun topping

Vegetarburger med hjemmelaget burgerbrød

Spinatpannekaker med beabyleaf, oliven og mozzarella

Ovnsbakt paprika

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Blomkålkurry med lime og koriander

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Kremet restesuppe

Quinoagrøt med bær og valnøtter

Yoghurtbowl med müsli, frukt og bær

Grønn smoothie

Kyllingfilet, mangosalat og fullkornsris

Toscansk grønnsakssuppe

Purre- og potetsuppe med nøttestrøssel

Gazpacho

Pizza "3 formaggi" med pesto

Pizza Margherita

Gratinerte høstgrønnsaker

Smoothiebowl med blåbær og banan

Eplequesadillas

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Pizzabunn

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Lun gulrot- og rødbetesalat med appelsin

Bjørnebær, eple og pæresalat med quinoa

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Gresskarsuppe

Klassisk tahini

Den kjappe "snacks-quesadillaen" før middag

Kremet grønnsakssuppe

Pesto

Chiliolje

Ristede gresskarkjerner

Purre- og soppcarbonara

Råkostsalat med bønner og chiafrødressing

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Pizza med pesto og asparges

Pizza med blomkålbunn og vegetartopping

Spinatsuppe med brekkbønner og hot popcorntopping

Gresskarpuré

Regnbuepizza til hverdag og fest
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

"God morgen"-drink

Mellomgrovt brød

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Pastasalat med ertepesto

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Rask potet- og purresuppe

Sunnere coleslaw med nykål

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Quinoasalat med salt agurk & Chévrekrem

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Potet og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Grønn ertesuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Squash-fritters i lompe med egg

Tagliatelle med spinat

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Thai-inspirert kyllingsuppe

Grønn ertesuppe

Frisk tomatsuppe

Kremet kikertsuppe

Ramensuppe med nudler, egg og nakkekotelett i strimler

Sommersalat med pepperrotkesam og sitronolje

Asparges- og potetsuppe

Potet- og purresuppe

Grønnkålkrem

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Frisk rødbetsalat med dill

Brokkoli med parmesan og pepper

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Vintersalat

Pasta med grønnkålpesto og dill

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Golden milk smoothie med gurkemeie

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Bønneburgere med persillerotfries

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Grillede grønnsaker med urtepesto

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Appelsinsalat med fennikel

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Grønn quinoasalat med spinat og fetaost

Fylt avokado med egg og reddiker

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Agurk- og tomatsalat

Karrigryte med kikerter og poteter

Frisk salat med reddiker, vårløk og sukkererter

Ovnsbakt brokkoli med quinoa, blåmuggost og valnøtter

Rissalat med brokkoli, fetaost og mandler

Yoghurt med müsli og banansalat

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Hjemmelaget urtepesto

Hjemmelaget tomatsaus

Cottage cheese med müsli og jordbær

Hjemmelaget müsli - utgangspunkt for flere andre oppskrifter

Aubergine-grateng

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Butterdeig med nøttepesto og Jarlsbergost

Grillet sukkerbrød "sandwich" med sjokoladekrem og bringebær

Frossen vannmelon-slush

Søt erte-ostekake med ristet kokos og aprikos bunn

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Ovnsstekt blomkål med hakket egg, gressløk og brunet smør

Ferske og friske bær i frossen fløterand

Grillet asparges med parmesan og kapers

Søtpotetpannekaker med syrlig krem

Spinatpannekake med stangselleri

Suppepose

Sunnere frossenpizza

Tagliatelle med spinat

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

CaponataI: Italias svar på ratatouille

Grønnkål og "kiwi-kick" med sitron og avokado

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Eple- og gulrotsuppe

Hjertesalat fylt med bønnekrem

Havrebiter med eple og rosiner

Havregrynspudding med kakao og bær

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkålhode med béchamelsaus, egg og gressløk

Persillerot-terte

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Squashsuppe med sitrondillolje

Sjampinjongsuppe med chevre

Mild erte- og potetsuppe med dill og bløtkokt egg

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Hummus med mascarpone og dill

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Hummus-base

Hummus med sesamfrø og chili

Persillehummus

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Maissuppe med vårløk og persille

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Kald omelett med poteter og salami

Sellerirotmos med sennep, grana padano og persille

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot

Quinoasalat med chili,og eple

Avokado, egg og dillkrem på grovbrød med ruccola, kalde poteter og gressløk

Hummus med ruccola
  • Oppskrift
  • TV

Sprø salat med revet kiwi og persille
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Grønn ”papaya”- salat med kinakål og lime

Hjertesalat med friske bær, dill og kokt sitron-vinaigrette

Ratatouille grille`

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Greenpower-salat

Aspargessuppe med koriander

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Sommersalat

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Squash med mandel og persillepesto

Gulrotsorbé med ingefær

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Rødbetesalat med couscous og chevre

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Potetpannekaker med avokadodipp og spekeskinke

Gulrotsalat med fennikel og fetaost

Grønnsakspannekake med dillkrem og asparges

Kald tomatsuppe med ristet foccacia

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør

Sauce vierge

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Spicy tomatsalat

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Mettende bønnesalat med feta

Overnight oat/kjøleskapsgrøt med sitrussalat

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Daniels spicy coleslaw

Barnetaco i ovn

Tomatsalat med eplemarinade

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin

Frisk salat med appelsin, grapefrukt, olivenolje og pepper

Salat av fennikel, eple og selleri med kokt sitronvinaigrette

Linsesuppe