Tinas høst: Rått er godt

Nøttestek med spinat og sjampinjong

Ostepai med squash

Ristede nøtter i honning

Marinert mozarella og nektarinsalat

Vegetarlasagne med grønnkål

Frisk julesalat med klementiner, dadler, granateple, brokkoli og mandler

Potetsalat med vårløk og kapers

Waldorfsalat

Ovnsbakt tyrkisk risengrynsgrøt

Rødbetpai Tarte Tartine med chevrekrem og valnøtter

Vegetar ostekake med squash toppet med ruccula og rørte tyttebær

Rødløksmarmelade

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Stuffing - medisterdeig og sopp

Brokkoli- og blomkålsalat

Brokkoliomelett

Avokadowrap

Sellerirotrøsti

Shakshuka

Vegetarquesadillas

Kremet tomatsuppe

Toast med avokado

Fransk løksuppe

Asiatisk bønnesalat

Byggrynsalat med grillet asparges og hvitløksyoghurt

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

Jordbær- og urtesalat

Frisk salat med egg, ristede kjerner og urtedressing

Thaisalat med sesamdressing

Grillet mais med vaniljesmør

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

Grillet aubergine med saltet yoghurt og urtedressing

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Grillet vannmelon med honning, lime og cashewnøtter

Hvit pizza med spekeskinke, rosmarin og karamellisert løk

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Saftig sellerirotburger

Bakt søtpotet med Apetina

Grillet gulrot med hummus i brød

Hvitløk & Oregano marinade

Hvitløk, paprika & cumin marinade

Aioli

Pepperrotsaus med dill

Chilimajones

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Kafferub

Klassisk rub

Meksikansk rub

Spicy nudelsuppe med salat

Chili- og yoghurtmarinade

Thaisalat

Grønnkålsalat med granateple og edamer

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Pæresalat med ruccula og blåmuggost

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Blomkål- og ostegrateng

Juletoast med sprøstekt apetina, honning, pistasj og tyttebær

Surkål

Syltet klementin

Syltet rødløk

Rødkål med eple

Fikenrull med ristede hasselnøtter

Marinert Apetina og oliven

Bakte epler med ostekakefyll

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Sprø salat med kremet urtedressing

Mangosalat med avokado og basilikum

Byggrynsgrøt med smak av eplekake

Pad Thai med ”nudler” av kål

Squash med speilegg og krydret olje med gresskarkjerner

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Ovnsbakt kål med chili og salt

Mango i ingefær- og limesirup

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Omelett med rester av laks eller kylling

Restesalat med fennikel, avokado og asparges

Havregrøt med rosiner, hakkede mandler, banan og appelsin

Ovnsbakt havregrøt

Havregrøtlapper

Grove pannekaker med grønnsaksfyll

Fullkornsvafler

Havremuffins

Linselasagne

Grønnsakssuppe

Chili sin carne

Currygryte

Grønn salat

Tomat- og mozzarellasalat med hvitløkskrutonger

Vannmelon-, apetina- og chilisalat

Grillet tomat- og squashsalat

Grillet hjertesalat

Salat med mozzarella, ovnsbakt fennikel og paprika

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Yoghurtmarinade

Grillede poteter

Nicoise-salat med peppermakrell

Rødbet-, potet- og valnøttsalat

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Ovnsbakt rødbet- og hjertesalat med granateplesirup

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Pepperkake macroons

Julefalafler med rørte tyttebær

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Syltede pæreskiver med julekrydder

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Blomkålrisotto med ristede hasselnøtter og grønnkål

Lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Hvitløksaus

Rosmarinolje

Rosmarinolje

Krutonger

Christers grillede kyllingsalat

Avokado og chevre-toast

Pasta på grillen

Pizza på grillen med egg og fetaost

Vegetarburgere med urte-pommes frites

Gremolata

Grillede epler med mandler og kesam

Vegetarisk pastasaus

Frø- og havregrøt med pære

Tropiske zoats

Havregrøt med brunost og bær

Sunne vafler med gulrot og grovt mel

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Salat med blåmuggost, pære og karamelliserte valnøtter

Rødbetsalat med rømmedressing

Potetsalat med vinaigrette

Risgrøt med posjert frukt

Potetpizza

Julemarengs

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Tomat- og chilimarmelade til ost

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Sviske- og valnøttrull

Wok med rester av pinnekjøtt

Spinatsalat med couscous og ovnsbakt chevre

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Pasta med brødsmuler, erter, asparges og ruccula

Pasta med kjøttsaus - litt sunnere med "skjulte" grønnsaker

Pizza - litt sunnere med salat

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Tomatsuppe med grove krutonger

Brokkoli med feta og cashewnøtter

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Chop Suey-linser i tortillalefse

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Grillet hjertesalat med urteolje

Quinoasalat med squash, erter, feta og pistasj

Frisk salat med tomatvinaigrette og pitakrutonger

Tomatsalat med mozarella

Fennikel- og pæresalat med rosmarinvinaigrette

Grillet squash med vinaigrette og pistasj

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Pesto

Urteyoghurt

Grønn pesto med mandler og ruccula

Tapenade

Rosmarin- og sennepsmarinade

Grillet ananassalsa

Potetsalat med kapers og reddiker

Thaisuppe med kylling og koriander

Fiskesuppe med torsk og reker

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Laks med rødløk og blomkål

Salat med ovnsbakte gulrøtter, feta og mandler

Cæsarsalat med brokkoli og kylling

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Ovnsbakt tomatsuppe

Linsegryte med tomat og chorizo

Sitron- og urterømme

Soppstuing

Blomkålris

Pepperrotsaus

Sitronsaus

Mangosalat

Guacamole

Potetpuré

Ovnsbakte grønnsaker

Agurksalat

Coleslaw

Julesalat med frukt og hakkede mandler

Bygg- og havregrøt med granola og stekte epleskiver

Rømmegrøt med sprøstekt spekeskinke

Risengrynsgrøt med julekrydder og varme skogsbær

Risengrynsgrøt med kanel og smørøye

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Soppai og salat med rødkål, rosenkål, epler og fiken

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Tomat- og chilichutney

Fiken- og aprikosmarmelade med valnøtter

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Benjamins fusilli med ratatouille

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Grov wrap med hummus og grønnsaker

Kremet suppe av potet, sellerirot og pastinakk med rotgrønnsakschips

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Resteomelett med salat

Grove vafler

Lunsjspyd
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole

Salat med chèvre og bringebær-vinaigrette

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Spinatpannekaker med beabyleaf, oliven og mozzarella

Blåbærpannekaker

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Søtpoteter med linsechili

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Vegisterkaker

Blomkålris og kikertstuing

Squashspaghetti med ovnsbakt paprikasaus

Ovnsbakte pistasjfalafler i pitabrød

Quinoa med ovnsbakte grønnsaker og cashewdressing

Fennikel- og cherrytomatgrateng

Dip med spinat og drømmelett

Rødbethummus

Grillet aubergine

Bønne- og aspargessalat

Stekt grønnkål

Grønn pesto med valnøtter

Paprika- og restebrøddip

Grønn byggotto med grønnkål

TORO Tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Chili-og koriandersalsa

Ovnsbakt paprika

Karamellisert løk

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Grillet frukt

Fennikel- og urtesalat

Grillet hjertesalat

Hurtigsyltet rødløk, kremet potetsalat og pesto med mandler, mynte og ruccula

Soyasausmarinade

Gremolata

Ovnsbakt paprikasaus

Kiwi og mango-smoothie

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Blomkålcurry

Grønnsaksdip

Banan-is med mørk sjokolade

Smuldrepai med eple og skogsbær

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Smilende egg

Vintergrønt smørbrød

Ost- og eplesmørbrød

Stekt blomkål og brokkoli med chorizo og parmesan

Kyllingfilet, mangosalat og fullkornsris

Quinoagrøt med bær og valnøtter

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Yoghurtbowl med müsli, frukt og bær

Toscansk grønnsakssuppe

Purre- og potetsuppe med nøttestrøssel

Gazpacho

Kremet restesuppe

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Pizza "3 formaggi" med pesto

Pizza Margherita

Matpakke til turen: Brie og eple på Våre Groveste Havrebrød

Lun gulrot- og rødbetesalat med appelsin

Råkostsalat med bønner og chiafrødressing

Purre- og soppcarbonara

Pizza med pesto og asparges

Pizzabunn

Pizza med blomkålbunn og vegetartopping

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Ristede gresskarkjerner

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Spinatsuppe med brekkbønner og hot popcorntopping

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Kremet grønnsakssuppe

Gresskarpuré

Gresskarsuppe

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Tortilla med spicy kikerter, blomkål og brokkoli

Chiliolje

Pesto

Tahini

Den kjappe "snacks-quesadillaen" før middag

Kikertcurry med cashewnøtter og tortilla

Gratinerte høstgrønnsaker

Smoothiebowl med blåbær og banan

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Regnbuepizza til hverdag og fest

Quinoasalat med salt agurk & Chévrekrem
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Pastasalat med ertepesto

Tagliatelle med spinat

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Squash-fritters i lompe med egg

Grønn ertesuppe

Potet og purresuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Rask potet- og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Sunnere coleslaw med nykål

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær

Mellomgrovt brød

Sommersalat med pepperrotkesam og sitronolje

Spinatsalat med fetaost, syrlig rødløk og blåbær

Asparges- og potetsuppe

Frisk tomatsuppe

Grønn ertesuppe

Kremet kikertsuppe

Potet- og purresuppe

Ramensuppe

Thaisuppe

Brente gulrøtter med hasselnøtter, quinoa og chevre

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Frisk rødbetsalat med dill

Grønnkålkrem

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Crazy vintersalat

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Pasta med grønnkålpesto og dill

Søtpotetdipp med rå grønnsaker

Brokkoli med parmesan og pepper

Grønn quinoasalat med spinat og fetaost

Linsesalat med jordbær, chevre og mynte

Ovnsbakt brokkoli med quinoa, blåmuggost og valnøtter

Rissalat med brokkoli, fetaost og mandler

Frisk salat med reddiker, vårløk og sukkererter

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Fylt avokado med egg og reddiker

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Syrlig gulrot- og kålsalat med sesamfrøvinaigrette

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Brokkoli- og erteboller med ingefær i wrap

Karrigryte med kikerter og poteter

Spinatvaffel med snøfrisk og ruccula

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Agurk- og tomatsalat

Appelsinsalat med fennikel

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Grillede grønnsaker med urtepesto

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Cottage cheese med müsli og jordbær

Hjemmelaget müsli - utgangspunkt for flere andre oppskrifter

Müslibar med rosiner

Hjemmelaget tomatsaus

Hjemmelaget urtepesto

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Spinatpannekake med stangselleri

Søtpotetpannekaker med syrlig krem

Grillet asparges med parmesan og kapers

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Kokosmarengskake med myntekrem, jordbær og nektariner

Søt erte-ostekake med ristet kokos og aprikos bunn

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Ovnsstekt blomkål med hakket egg, gressløk og brunet smør

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Aubergine-grateng

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Frossenpizza

Suppepose

Hjertesalat fylt med bønnekrem

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Tagliatelle med spinat

Aubergine med kremet brokkolisalat

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Linse- og søtpotetgryte

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

CaponataI: Italias svar på ratatouille

Grønnkål og "kiwi-kick" med sitron og avokado

Havrebiter med eple og rosiner

Havregrynspudding med kakao og bær

Soppgryte med ris eller couscous

Sitronbakte rotfrukter med ingefær

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Mild erte- og potetsuppe med dill og bløtkokt egg

Squashsuppe med sitrondillolje

Sjampinjongsuppe med chevre

Persillerot-terte

Kokt blomkål med béchamelsaus, egg og gressløk

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Hummus-base

Hummus med mascarpone og dill

Hummus med sesamfrø og chili

Persillehummus

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Quinoasalat med chili,og eple

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Maissuppe med vårløk og persille

Sellerirotmos med sennep, grana padano og persille

Hummus med ruccola

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Avokado, egg og dillkrem på grovbrød med ruccola, kalde poteter og gressløk

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Kald omelett med poteter og salami
  • Oppskrift
  • TV

Sprø salat med revet kiwi og persille

Grønn ”papaya”- salat med kinakål og lime

Hjertesalat med friske bær, dill og kokt sitron-vinaigrette

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Ratatouille grille`

Spread av kesamurter og dijonsennep
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Greenpower-salat

Aspargessuppe med koriander

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Gulrotsalat med fennikel og fetaost

Sommersalat

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Grønnsakspannekake med dillkrem og asparges

Potetpannekaker med avokadodipp og spekeskinke

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Fennikel med gressløkhollandaise

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Kald tomatsuppe med ristet foccacia

Brokkolisalsa med chili og lime

Rødbetesalat med couscous og chevre

Squash med mandel og persillepesto

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Frisk salat med appelsin, grapefrukt, olivenolje og pepper

Grønnkålsalat med valnøttdressing

Mettende bønnesalat med feta

Salat av fennikel, eple og selleri med kokt sitronvinaigrette

Overnight oat/kjøleskapsgrøt med sitrussalat

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Grønnsakpickles

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime

Linsesuppe
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Sauce vierge

Daniels spicy coleslaw

Barnetaco i ovn

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Spicy tomatsalat

Tomatsalat med eplemarinade
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?
  • Sunt

Spiser vegetarianere opp maten til dyra?

Her er fem myter og fakta om det å ha et plantebasert kosthold.
  • vegetar

Grønne pannekaker og andre vegetariske middager
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet

Nå får du kjøpt nedpriset frukt og grønt i alle KIWI-butikker

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine