Nordmenn har tatt tran helt siden 1854, og for mange er det et produkt de har hatt et forhold til helt fra de var små barn og opp i voksen alder.

Tidligere ble det sagt at vi kun trengte å ta tran i månedene som slutter med bokstaven «r». Regelen kom sannsynligvis av at behovet for vitamin D er størst i vintermånedene. Men dette er bare en myte, for næringsstoffene du finner i tran er viktig for kroppen hele året.

Naturlig kilde til vitamin D

Tran er naturlig rik på vitamin D. Selv om det er litt mer sol i sommermånedene uten «r» i Norge, er det lurt å ta tran året rundt. Dersom vi får i oss for lite D-vitamin kan vi føle oss slappe og trøtte, og immunforsvaret vårt svekkes. Et sterkt immunforsvar hjelper oss med å holde den klassiske sommerforkjølelsen unna.

• Slik får du i deg nok D-vitamin

– Vitamin D lagres i huden vår når vi får mye sol og dagslys på huden, men i høst- og vinterhalvåret må vi få D-vitamin fra maten vi spiser. Tran, fet fisk, margarin og lettmelk tilsatt vitamin D er de beste kildene, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

En naturlig del av den daglige rutinen

I 2021 har det aldri vært lettere å få i seg den daglige dosen, for nå får du trankapsler som har akkurat det samme innholdet og de samme fordelene som flytende tran. Möller’s Trankapsler er perfekt for deg som ønsker å få i deg tran, men foretrekker å ta kapsler fremfor den daglige skjeen. Kapsler er også praktisk å ta med når du skal på helgetur eller ferie.

I alle KIWI-butikker får du også kjøpt flytende Möller’s Tran naturell eller med sitronsmak, samt Möller’s Omega-3 gelefisk med fruktsmak.

• Disse næringsstoffene er viktige i vinterkulda