Har du en blender eller en stavmikser tilgjengelig kan du lage deg en digg sommer-shake kjapt og enkelt. Passer perfekt til en sommerlig lunsj, til en sen frokost, en rask dessert – eller egentlig hver gang du har lyst på en knallgod forfriskning.
Sommeren blir naturlig frisk med DUGG, som kommer som både sorbet og yoghurtis, to litt sunnere alternativer til den tradisjonelle fløteisen.
Slik lager du Dugg jordbær-milkshake DUGG jordbærshake til en herlig sommerdag.
Dette trenger du:
4 store kuler DUGG Yoghurtis Vanilje
1,5 dl melk
En halv kurv (ca 200 gram) friske jordbær
Bruk enten lettmelk eller ekstra lett om du ønsker du en sunnere variant!
Slik gjør du det:
Rens en halv kurv friske, modne jordbær. Legg fire store kuler med DUGG Yogurtis Vanilje i blenderen eller i en bolle. Hell oppi melken. Legg oppi jordbærene. Kjør blenderen til alt er mikset og server i glass! Pynt med et jordbær eller mynteblader om du vil.
Dersom du bruker stavmikser bør du kutte jordbærene i fire før du legger de i blandebollen.
Har du lyst på noe enda sunnere? Prøv denne varianten:
Oppskrift på DUGG-shake med bringebær DUGG bringebærshake med sorbet.
Et friskt alternativ, helt fri for laktose.
Dette trenger du:
4-5 store kuler DUGG Sorbet Bringebær
1,5 dl ananasjuice
Saften av en sitron
Isbiter
Slik gjør du det:
Bland DUGG Sorbet Bringebær med ananasjuice, sitron og isbiter. Miks alt i en blender eller bruk stavmikser til du får ønsket konsistens. Hell over i et glass og topp med friske bringebær. Raskt – og skikkelig digg!
Tips: Bruk kullsyrevann for et sunnere og mer sprudlende resultat.
Saftis inneholder betydelig mindre kalorier enn fløteis. De fleste har ca 70 kalorier per 100 gram, som faktisk ikke er mer kalorier enn i et stort eple.
- Men det er selvfølgelig mye sukker og lite næringsstoffer i vanlig saftis. De siste par årene har det kommet saftis med høyere andel frukt og/eller bær, og disse har også mindre sukker og mer vitaminer, sier Sundfør.
Frukt og bær som passer godt i sorbet:
Jordbær
Bringebær
Mango
Eple
Pære
Appelsin
Sitron
Melon
Hos KIWI finner du et stort utvalg av frukt og bær. Og som KIWI PLUSS-kunde får du 15 % bonus på fersk frukt og grønnsaker.
Bli KIWI PLUSS-kunde i dag
Som KIWI PLUSS-kunde får du alltid 15 % Trumf-bonus på all fersk frukt og grønt