Vi spiser ni Kvikk Lunsj hver i året - hva sier ernæringsfysiologen til det?

I flere tiår har den populære kjekssjokoladen stått i særstilling når det er snakk om hvilken sjokolade nordmenn flest forbinder med «tur». I en undersøkelse gjort av Mondelēz i 2016 svarte hele 95 prosent at de forbinder Kvikk Lunsj med nettopp dette.

Og det er kanskje ikke så rart, for allerede ved lanseringen i 1937 ble kjekssjokoladen kalt «det ideelle tur- og reserveproviant».

Ni Kvikk Lunsj hver i året

- Det ble faktisk sagt at denne sjokoladen hadde samme næringsverdi som ett egg og to stykker brød med smør. Den markedsføringen ville åpenbart ikke funket i dag, ler Tone Seppola i Mondelēz.

I 2021 har vi en litt annen definisjon av sunnhet enn de hadde for 80 år siden, men likevel er det mange som fortsatt setter pris på en sjokoladebit på tur, enten det er til fjells, fots eller på ski.

Rundt 40 millioner stykk av den berømte tursjokoladen forlater Freia-fabrikken i Oslo hvert eneste år – og alle selges i Norge. Det betyr at hver og en av oss i gjennomsnitt spiser ni Kvikk Lunsj i året, og fire av dem spises i løpet av påskeuken.

Aktivitet og trivsel er viktig

Klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør vil fra et ernæringsmessig standpunkt ikke anbefale å spise fire sjokolader hver uke. Men hun mener at selv om sjokolade ikke akkurat er supermat, kan du trygt unne deg en sjokoladebit på tur med god samvittighet også ellers i året.

– Det er lov å kose seg innimellom. Trivsel er minst like viktig for helsa som aktivitet og et godt sammensatt kosthold, sier ernæringsfysiologen.

Husk mat

Men sjokoladen bør ikke erstatte vanlig, næringsrik mat på tur.

– For å holde blodsukkeret stabilt på tur er det viktig å ha med seg litt mat med en god porsjon grove kornprodukter og proteiner, sier Sundfør og foreslår grove pizzasnurrer, havregrynvafler og hjemmelaget suppe på termos.

– Da unngår du å oppleve at energinivået daler og at resten av turen blir tung og slitsom.

God tur!