Müslibarer
Perfekt å ha med seg på farta eller som energipåfyll før treningsøkten.
20-40 min
MiddelsSlik gjør du
- 1Forvarm stekeovnen til 175 grader, over- og undervarme.
- 2Mos banan med en gaffel og ha over i en liten kjele med peanøttsmør. Gi blandingen et lite oppkok og sett til side.
- 3Tilsett aprikoser, rosiner, tranebær og mandler i en foodprosessor og kjør til en grovhakket masse.
- 4Ha den grovhakkede massen med tørket frukt over i en stor bolle og rør inn bananmos, havregryn, solsikkefrø og sesamfrø.
- 5Press deigen ut i en bakepapirforet form på 20x20cm.
- 6Stek på midterste rille, ca. 20-25 minutter. Avkjøl et par minutter før du deler den inn i 12 barer.
- 1