Et sunt og variert kosthold vil stort sett gi deg de vitaminene og mineralene du trenger, men for noen kan det likevel være nyttig å ta kosttilskudd.
Kosttilskudd er ment som et enkelt supplement til kosten for de som ikke får i seg det kroppen trenger i en travel hverdag. Hos KIWI finner du nå en ny serie med vitaminer fra kjente og kjære Sana-Sol, med variantene Multi, C-vitamin, D-vitamin, C-boost og D-boost i form av smakfulle tyggetabletter og praktiske brusetabletter. Alle sammen er sukkerfrie med gode smaker av appelsin, sitron eller skogsbær.
Vitamin C:
-
Er en viktig antioksidant, og spiller en viktig rolle for immunforsvaret vårt. C-vitamin er også nødvendig for å danne kollagen i kroppen. Kollagen hjelper tannkjøtt, tenner og huden vår med å holde seg frisk og fin. I tillegg bidrar vitamin C til opptak av jern fra matvarene du spiser.
-
Kroppen produserer ikke vitamin C selv, derfor er vi avhengig av å få i oss dette vitaminet gjennom mat eller vitamintilskudd. Viktige kilder til vitamin C i kosten vår er sitrusfrukter og kiwi, bær, poteter og grønnsaker som brokkoli, spinat, kålrot og tomat.
-
Behovet for vitamin C øker gradvis med alderen. Voksne og ungdom fra 14 år og oppover anbefales 75 mg daglig. Gravide og ammende har økt behov.
Vitamin D:
-
Er viktig for å ha et sunt og friskt skjelett og god muskelfunksjon livet gjennom. D-vitamin styrker også immunforsvaret og hjelper til med å øke opptaket vårt av kalsium.
-
Den viktigste kilden til vitamin D er sollys. Huden vår lager vitamin D når den er eksponert for tilstrekkelig sterke UV-stråler. I vinterhalvåret er ikke sola i Norge sterk nok, så da er vi avhengige av å få i oss D-vitamin fra kosten eller gjennom kosttilskudd.
-
Viktige kilder til vitamin D i kosten vår er fet fisk og meieriprodukter som er tilsatt ekstra vitamin D. Studier har imidlertid vist at mange ikke klarer å få i seg nok vitamin D fra kosten alene.
Multivitamin:
- Er et kosttilskudd sammensatt av flere næringsstoffer, som sikrer kroppens daglige inntak av viktige vitaminer og mineraler. Fordelen er at du slipper å ta flere ulike kosttilskudd dersom du har behov for flere typer.
- Multivitamintabletter kan være nyttig for personer som ikke klarer å ha et sunt og variert kosthold, eller for personer som har et lavt energiinntak. Dersom du tar multivitamin i tillegg til andre kosttilskudd, må du forsikre deg om at du ikke tar dobbelt opp av enkelte vitaminer og mineraler. Hvis du for eksempel tar tran og multivitamin samtidig, bør du sjekke at du ikke får i deg for mye A-vitamin.
NYHET FRA SANA-SOL
Den nye serien fra Sana-sol sørger for at du får i deg det du trenger av vitaminer og mineraler, og lanserer en ny serie av Multi, C-vitamin, D-vitamin, C-boost og D-boost. Enten om du foretrekker tyggetabletter eller brusetabletter, bidrar Sana-sol til å opprettholde immunforsvarets funksjon, en normal benbygning og energi i hverdagen. Vær obs på at det er aldersgrense 11 år på C- og D-vitamin, og 18 års aldersgrense på Multi og C-boost. Produktene finnes i nesten alle KIWI-butikker.
