Billige middagstips med KIWIs 5-ukerskutt
Her får du tips til enkle og gode middager med varer som er ekstra billige hos KIWI akkurat nå. Vi i KIWI gjør det enklere og billigere å spise litt sunnere!
Ukas utfordring: Lag en litt sunnere lunsj
Nytt år, lunsjen består! Her er noen tips som både hever og gjør måltidet litt sunnere.
Fyll på med farger: Jo flere farger, desto mer fristende! Prøv gulrotstaver, cherrytomater, blåbær og sukkererter. Oppskåret eple, mango, kiwi og ananas i en lufttett boks er også supert, om du lager matpakke.
Pimp opp brødskiva: Test egg og bacon, pesto og ost, eller eggerøre og skinke. Rester fra fiskekakemiddagen passer også perfekt på skiva!
Variasjon: Bytt ut brød med grove wraps, pitabrød eller middagsrester. Matmuffins, grove vafler og pizzasnurrer er også populære valg.
Bevar kvaliteten: For å hindre svett mat i matpakka, kan du legge ved et lite kjøleelement beregnet på matbokser. Porsjonspakninger av pålegg og matbokser med flere rom holder maten frisk og smakfull.
Hold det enkelt: Grove brødskiver med ost og skinke, et kokt egg og noen cherrytomater er en rask og sunn løsning!
Ukas middagstips: Fisk
Visste du at fisk er en viktig kostholdskilde til protein? 100 gram fisk inneholder rundt 22 gram protein, og sammenliknet med andre proteinkilder inneholder også fisk mange andre viktige næringsstoffer som det er lite av i annen mat. Les mer om hvorfor du bør spise mer fisk, og få inspirasjon til gode, sunne og proteinrike middager.
Ukas restetips: Fiskegrateng på 30 minutter
Rester til overs etter fiskemiddagen? Lag en enkel fiskegrateng med rester av fisk og andre grønnsaker du har liggende i kjøleskapet.
Våre beste smøretips
En spennende og variert matpakke trenger hverken å være tidkrevende eller komplisert. Her får du våre beste smøretips til gode og næringsrike matpakker som er enkle å lage, og som barna garantert kommer til å like.
