Enkel kjøleskapsgrøt med yoghurt og bær

Har du testet TINE® Yoghurt fra kartong? Prøv yoghurten i en rask og deilig kjøleskapsgrøt. Den enkle oppskriften får du her!

KIWI redaksjonen
Publisert:
Endret:

Er du glad i yoghurt? Da har du kanskje fått med deg at TINE® Yoghurt også kommer på miljøvennlig kartong, med hele 85 prosent mindre plast enn stort beger (850 g). Kartong er i tillegg et praktisk emballasjeformat som gjør det enkelt å helle ut, porsjonere og oppbevare yoghurten i kjøleskapet. Med andre ord et enkelt og praktisk miljøvalg for alle oss som er glad i yoghurt!

Du finner smakene vanilje og naturell i KIWI. Begge passer godt som utgangspunkt for en deilig kjøleskapsgrøt - en rask, enkel og smakfull rett som kan lages på forhånd og nytes kald. Her er oppskrift på hvordan du lager den. 

Kjøleskapsgrøt med vaniljeyoghurt

Antall porsjoner: 2  

Ingredienser  

  • 50 g bær 
  • 1,5 dl havregryn 
  • 1 dl TINE® Lettmelk 0,5 % 
  • 1 dl TINE® Yoghurt Vanilje 

Slik gjør du det 

  1. Legg bær nederst i et glass. 
  2. Bland sammen havregryn, melk og yoghurt.  
  3. Hell blandingen over bærene. 
  4. Sett glasset i kjøleskapet og la det stå i minst en time eller natten over. 
  5. Server kjøleskapsgrøten som den er, eller med friske bær, frukt eller nøtter som topping.

TINE® Yoghurt Vanilje 1 kg

Yoghurt er en del av det norske folks hverdag og passer til frokost, lunsj og kvelds, eller bare som et mellommåltid når man trenger litt ekstra påfyll. TINE® Yoghurt Vanilje er merket med «3-om-dagen» og teller med i anbefalingen fra Helsedirektoratet om tre porsjoner magre meieriprodukter om dagen. 

TINE® Yoghurt Naturell 1 kg

TINE® Yoghurt Naturell egner seg både til å spise slik den er, til å ha over frokostblandingen, som ingrediens i kalde sauser og dressinger og i brød og andre bakverk. TINE® Yoghurt Naturell er merket med «3-om-dagen» og teller med i anbefalingen fra Helsedirektoratet om tre porsjoner magre meieriprodukter om dagen.

  • Les mer om lanseringen av TINE® Yoghurt på kartong her.

Dette er "3 om dagen"

I følge Helsedirektoratets kostråd er det anbefalt å spise eller drikke tre porsjoner melk eller meieriprodukter hver dag. For å bidra til å dekke behovet for jod bør to av porsjonene være melk, syrnet melk eller yoghurt.

Melk og meieriprodukter kommer i mange varianter og former. Én porsjon kan for eksempel være:

  • et glass melk eller syrnet melk (1,5 til 2 dl)
  • et lite beger yoghurt (125 til 150 gram)
  • to osteskiver (20 gram)
  • melk eller yoghurt (1,5 til 2 dl) til en porsjon frokostblanding/kornblanding
  • én porsjon havregrøt laget på melk (1,5 til 2 dl)
  • 100 til 160 gram cottage cheese, kesam, skyr eller lignende

Du kan lese mer om Helsedirektoratetets anbefalinger her. 

Relatert innhold