Tips!Blomkålrisen kan også stekes lett i et stekepanne og brukes som et supersunt og lett tilbehør som alternativ til ris eller pasta ved siden av hvit fisk eller hvitt kjøtt.
- 1
Del blomkål i mindre biter. Ha krydder og blomkål i en blender. Kjør alt i blenderen til det får en risaktig konsistens.
- 2
Ha i spinat og kjør blenderen til alt blir til småbiter. Smak til med salt og pepper.
- 3
Bland sammen olje, sitron, sennep og eddik til en vinaigrette.
- 4
Kok opp vann. Forvell asparges i 2 minutter. Skyll med kaldt vann for da stopper du kokeprosessen og grønnsakene holder seg deilige og sprø.
- 5
Legg blomkålsrisen på et stort fat, fordel asparges over og hell til slutt over vinaigrette.