KIWI

  • Om KIWI
  • Presse
  • Kontakt oss
  • Ledige stillinger
  • Om KIWI
  • Presse
  • Kontakt oss
  • Ledige stillinger

Følg oss

Last ned KIWI-appen

Gå til hjemmesiden

KIWI Norge AS 3414 Lierstranda Postboks 551 Telefon: 32244000

På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
Gå til hjemmesiden
  • Oppskrifter
  • Fordeler
  • Ansvar
  • Jobb i KIWI
  • Finn butikk
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Tilbehør
  4. Blomkålris

Blomkålris

Kjempegod og sunnere alternativ til ris.

20 min
Middels
Blomkålris

Ingredienser

Slik gjør du

    1. 1
      Forvarm ovnen til 200 grader. Riv blomkålen på et rivjern, eller kjør den i mindre buketter i en blender eller foodprosessor, til du har biter som ligner riskorn. Bland inn pinjekjerner (eller eksempelvis solsikke- eller gresskarkjerner), 1 ss olivenolje, 1⁄2 ts nykvernet pepper og en klype salt.
    2. 2
      Bak i ca. 15 minutter til blomkålrisen er myk og gjennomstekt, men uten farge. Vend inn 1 ts revet sitronskall i blomkålen og server på tallerkenen.

Lignende oppskrifter

  • Pinnebrød med urter og ost

    Pinnebrød med urter og ost

    20 min
    |
    Enkel
  • Grillet pizza med hvit saus, tomat, ruccula og urtesaus

    Grillet pizza med hvit saus, tomat, ruccula og urtesaus

    20 min
    |
    Middels
  • “Fake Tuna”: Soyamarinert grillet vannmelon med grillet hjertesalat

    “Fake Tuna”: Soyamarinert grillet vannmelon med grillet hjertesalat

    20-40 min
    |
    Enkel
  • Grønn asparges med rømme og valmuefrø

    Grønn asparges med rømme og valmuefrø

    20-40 min
    |
    Middels