Grillspyd servert med salat av mango, grønne bønner og spiskummen

Alle kan lage litt sunnere grillspyd med spennende smaker! Et virkelig godt måltid!

20-40 min
Middels
Grillspyd servert med salat av mango, grønne bønner og spiskummen

Slik gjør du

  1. Grillspyd

    1. 1
      Skjær kjøttet i terninger og tre på grillspydene, gni inn
      med litt olivenolje, salt og svart pepper. Grill et par minutter på hver
      side.
  2. Salat

    1. 1
      Forvell bønnene i kokende vann 1-2 min. Hell av det varme vannet
      og legg bønnene i iskaldt vann.
    2. 2
      Skrell mangoen, og skjær den i små terninger.Skrell mangoen, og skjær den i små terninger.
    3. 3
      Bland mangoen med bønner, chilli, sesam, olivenolje,
      cummin og salt.
    4. 4
      Press over saften fra limen, og dryss over frisk koriander.
    5. 5
      Server med bakt potet og en skje crème fraiche.