KIWI

  • Om KIWI
  • Presse
  • Kontakt oss
  • Ledige stillinger
  • Om KIWI
  • Presse
  • Kontakt oss
  • Ledige stillinger

Følg oss

Last ned KIWI-appen

Gå til hjemmesiden

KIWI Norge AS 3414 Lierstranda Postboks 551 Telefon: 32244000

På denne nettsiden benytter vi informasjonskapsler. Les mer om vår personvernerklæring og informasjonskapsler.
Gå til hjemmesiden
  • Oppskrifter
  • Fordeler
  • Ansvar
  • Jobb i KIWI
  • Finn butikk
  1. Hjem
  2. Oppskrifter
  3. Grønnsaker
  4. Caponata

Caponata

Caponata er Italias svar på ratatouille. En god og mettende rett som kan spises alene eller som tilbehør.

20-40 min
Middels
Caponata

Ingredienser

Tips!

Hvis du tilsetter litt hermetiske linser eller kikerter øker du proteininnholdet i retten.

Slik gjør du

    1. 1
      Del opp aubergine i ganske store biter. Varm en panne med olivenolje og stek aubergine så den blir litt gyllen.
    2. 2
      Mens du venter på at aubergine skal bli klar, deler du opp squash og løk i småbiter og grovhakker hvitløk. Del opp tomat i grove biter.
    3. 3
      Ha oregano i pannen sammen med grønnsakene. Finhakk stilkene av persille og legg det i pannen.
    4. 4
      Tilsett litt mer olivenolje og la alt småkoke i ca. 10-15 minutter på lav varme. Smak til med salt og pepper.
    5. 5
      Ha i oliven og persilleblader. Server gjerne med nybakt brød.

Lignende oppskrifter

  • Shepherd’s Pie

    Shepherd’s Pie

    60+ min
    |
    Middels
  • Ragú alla Bolognese med Byggris

    Ragú alla Bolognese med Byggris

    40-60 min
    |
    Middels
  • Bakte rotgrønnsaker med laks, fetaostkrem og kikertpuré

    Bakte rotgrønnsaker med laks, fetaostkrem og kikertpuré

    40-60 min
    |
    Middels
  • Taco med laks eller kylling

    Taco med laks eller kylling

    20-40 min
    |
    Middels