Matpakke og niste
Matpakke er mer enn bare brødskiver, det er en mulighet til å fylle dagen med god smak og ny energi. Hos KIWI finner du alt du trenger for å lage varierte og sunne matpakker, enten det er til jobb, skole eller en aktiv dag på farten. Velg blant grove brød, proteinrikt pålegg, fristende frukt og grønt – eller gå for smarte, ferdige måltider og salater som er klare til å tas med. Vi gjør det enkelt å sette sammen en matpakke som metter, frister og gir påfyll!
Matpakker til turen
Omelett på grovt speltbrød
20 min
| Enkel
Sandwich med brie og eple
20 min
| Enkel
Gode matpakketips for hele uken
Barn som voksen drar nytte av en næringsrik og god lunsj. Daglig matpakkesmøring står på planen for mange av oss, og for at maten ikke skal bli ensformig er det viktig med variasjon. Det trenger likevel ikke å være vanskelig å snekre sammen en fristende god matpakke som gir energi, og energien starter med brødvalget.
Sunnere matpakker
Rask og sunn matpakke som barn liker
Å lage en god og sunn matpakke som barna spiser opp, trenger ikke å ta lang tid. Her finner du våre beste tips til hvordan du kan lage en fristende matpakke på under 10 minutter.
Slik lager du sunne matpakkemuffins
Disse muffinsene er perfekte i matpakka til både små og store. Fyll dem med masse digg, og gled deg litt ekstra til lunsj.
Matpakker på farta og tur
3 tips til turmat som tåler noen timer i sekken
Skal man på tur og ønsker å ta lunsjen ute, er det aldri feil med noe ekstra godt i nistepakken. Her er tre gode tips til turmat som tåler noen timer i tursekken.
Slik lager du turmat til bål eller tursekken på 6 forskjellige måter
Sammen med DNT oppfordrer KIWI deg til å komme deg ut på tur i skog og mark. Gi matpakken et løft med disse enkle, smakfulle turmattipsene.
God og praktisk lunsj på farta
Trenger du tips til enkel og sunn lunsj på jobb? Her er fire rundstykker og seks påleggskombinasjoner som er midt i blinken for deg.
Matpakketips
Kjappe matpakketips til travle dager
Når morgenen er hektisk og tiden er knapp, er det greit å ha noen enkle tips til matpakke på lur som krever minimalt med forberedelser.
Matpakketips: God matpakker for voksne og barn
Det er lov å bli lei den samme matpakken hver eneste dag. Men det er ikke vanskelig å variere med noe litt mer spennende. Se våre matpakketips for voksne her!
Våre beste smøretips!
En spennende og variert matpakke trenger hverken å være tidskrevende eller komplisert. Her får du våre beste smøretips til gode og næringsrike matpakker som er enkle å lage, og som barna garantert kommer til å like.
Får barnet ditt i seg nok jern?
Kroppen trenger jern for å frakte oksygen rundt i kroppen, og vi er avhengige av å få i oss nok jern gjennom maten vi spiser. Jern er det mineralet det er lettest å få for lite av i kosten. Her får du gode råd for et jernrikt kosthold.
Hvilket brød bør jeg velge til matpakka?
Den vanligste matpakka til skolebarn består av grove brødskiver med frukt og grønt ved siden av. Men hvilket brød bør du velge? Det er spesielt to ting du bør se etter.
10 sunne og gode matpakker
Her får du 10 tips til en sunn, kjapp og billig matpakke – og hvor lang holdbarhet den egentlig har i skolesekken.
Tre fristende alternativer til matpakken
En skikkelig god matpakke kan gi både ny motivasjon og energi. Her får du tips til tre smakfulle matpakker du kan glede deg til å spise.